100 KM DE BEZANA 2011: CONSEGUIDO!!!

Cuando me pongo a escribir las cronicas de mis carreras o aventurillas siempre tengo una idea mas o menos clara de como empezar. Pero con todo lo vivido este fin de semana por tierras cantabras la verdad es que no se muy bien como comenzar. Quizas lo justo seria hacerlo agradeciendo a todos los que se han volcado con Jose Antonio Robles y conmigo para que esto salga adelante. Estos dias hubo mucha gente encima nuestra preocupandose de que no nos faltara absolutamente nada: nuestros anfitriones Agustin y Blanca, sus amigos Lolo y Coral & Julio y Rosa, nuestros amigos de la famila Quijote Ana, Mamen, Angel Robles, Javi Robles y el legendario Jose Luis Rechen nos apoyaron, nos jalearon, fueron psicologos en carrera, nos alimentaron, se tragaron una jornada maratoniana de mas de 18 horas junto con nosotros dos asi que es justo decir que la medallita y la copa que tenemos en nuestras mesitas de noche (me consta que Jose Antonio hasta se metio en la cama con ellas....) son mas vuestras que nuestras.

Hace once meses Agustin me lanzo un ordago cuando un buen dia tomando cafe en el Daniel antes de una carrera del circuito me dio el folleto de la dichosa "carrerita" de 100 km de Santa Cruz de Bezana. El creyo que se me olvidaria pero recogi el guante y comence a darle vueltas al coco. Asi pues, poco despues de terminar los 101 km de Ronda decidi que participaria. El siguiente paso era convencer a Jose Antonio de que estaba preparado para hacerla si entrenaba bien. Le envie el plan de entrenos a seguir y le dejaba caer el tema cada vez que tenia ocasion. Poco a poco la idea fue tomando cuerpo y sin darnos cuenta estabamos metidos de lleno en ello. Mientras Jose iba sumando kilometros en llano yo iba metiendolos en montaña en rodajes y eventos machacones con mis amigos de A to Trapo. Y asi, cada uno a su ritmo, llegamos a la recta final donde hicimos un rodaje sensacional de 56 km donde nos convencimos de que el objetivo estaba al alcance de la mano.

Preparados para la batalla con la camiseta de la suerte...un recuerdo para mis
amigos de A TO TRAPO con los que he compartido tantos buenos y malos
momentos que me han servido para crecer (no fisicamente, eso esta claro jeje)

Tres semanas antes de la prueba cai victima de una gastroenteritis brutal que me dejo parado una semana completa y para colmo de males me lesione de la manera mas estupida en el pie jodiendome un tendon bastante importante en el apoyo del pie al correr (desinsercion del tendon extensor del metatarsiano I bla bla bla). En esas tres semanas rode un total de 5 horas...una miseria si lo comparamos con las 26 horas que me exigia el plan de entrenos. No llegaba de la mejor manera al dia D pero no me iba a rajar claro!.

El dia antes de la prueba ya nos esperaban Jose, Ana, Reche, Agustin y Blanca en Guarnizo. Angel, Mamen y yo llegamos a la hora de comer y recuperamos fuerzas con unas alubias con chorizo caseras "de muerte". Luego fuimos a por los dorsales y a saludar a amigos que nos querian desear suerte. Mas tarde recorrimos el circuito en coche y me di cuenta de que iba a ser duro de verdad. Un par de cañas para hidratarnos bien y "pasta party" en casa de Agustin. Poco despues llegaria Javi, que se pego un palizon en tren para estar con nosotros en este dia tan especial. Cerca de medianoche nos retiramos a dormir aunque no logre pegar ojo por la falta de costumbre de acostarme temprano.

Foto de familia una hora antes de la prueba. Rechen, la leyenda, en el centro

El sabado el despertador sono a las 4.40 horas. Tras un desayuno de hidratos y cafe habia que hacer los ultimos preparativos del uniforme y avituallamientos tras lo cual nos dirigimos hacia Bezana a eso de las 6.00h. Ultimas consignas, foto grupal y al lio. En la linea de salida acojonaba literalmente ver el nivel y las pintas de los atletas. Nuestros amigos no paraban de desearnos suerte y el animo estaba en todo lo alto. Nos abrazamos Jose y yo y tras el pistoletazo salimos como flechas (algunos mas que otros) en medio de la oscuridad total. El circuito, de 10 km, no estaba cerrado al trafico con lo cual habia que ir con mucho cuidado ya que los coches, motos y bicicletas venia por todas partes. Los cuatro primeros kilometros eran practicamente llanos con leves repechos intercalados. Desde el km 4 se subia leve pero constantemente hasta el 4,70, seguido por bajada y repecho cortos. Desde ahi llaneo hasta el km 6 donde habia que enfrentarse e una temible subida constante durante algo mas de kilometro y medio. A partir de ahi de nuevo bajada y algun repechillo leve hasta el km 9 donde se bajaba y llaneaba hacia la meta. En el km 3,70 y el 7,70 habia instalados puestos con esponjas para refrescarnos y en los km 4,70 y el 9,80 se instalaron los avituallamientos (nosotros teniamos una mesa en meta preparada con mucho esmero y cariño por nuestros amigos donde no faltaba de nada y por supuesto recibiamos todo el animo del mundo de los nuestros). Ademas, nos fuimos encontrando en diversos puntos del recorrido pintadas de animo en el asfalto con nuestros nombres y pancartas quijotescas en meta...los pelos como escarpias!!!. A cada paso por meta los jueces te marcaban las vueltas restantes. Este proceso tuvimos que repetirlo durante 10 ocasiones, sin duda lo mas duro en el aspecto psicologico.

Respecto a las circunstancias de carrera dire que Asier Cuevas salio como un tiro y llego en 6h 36m...echale guindas al pavo!!!. Carreron de todo un campeon, sensacional!!!. Jose Antonio fue super constante desde la salida al km 100 marcando unas ESTRATOSFERICAS 8H 24M, quedando el 14º clasificado de la general. GRANDIOSO...se lo merece porque ha entrenado durisimo para ello. El broche a una temporada brillante. Se llevo un palo gordo el año pasado en el Maraton de Barcelona y desde entonces ha trabajado muy fuerte para cumplir todo lo que se ha propuesto. Un 10 por el. Cuando me doblo alla por el km 45 mio (km 55 suyo) iba sensacional de ritmo y fresco como una lechuga asi que me di cuenta de que iba a pegarle fuego al crono. Ha demostrado que el trabajo duro a menudo da sus resultados y esos largos entrenos sufriendo a 35º C este verano, con su inseparable Agustin marcando ritmo con la bici, no han sido en vano.



JOSE ANTONIO ROBLES, PLUSMARQUISTA DE LOS 100 KM!!!!!
8H 24M...UN GRAN CAMPEON


Un servidor, pues de mas a menos...que puedo decir!!!. Comence MUY BIEN, clavando las 4 primeras vueltas a 55 minutos cada una (5'30''/ km) y con excelentes sensaciones. Pero en el km 45 un ciclista que venia como un intrepido corsario no pudo esquivarme y yo tuve que tirarme literalmente a un lado causandome un susto de muerte, nervios a flor de piel y un pinchazo en el isquiotibial derecho. A partir de aqui perdi ritmo y sensaciones, comence a vomitar todo lo que comia y solo toleraba liquido en pequeños sorbos. Para empeorar las cosas el dia fue caluroso y con una humedad increible haciendo caer a los corredores como moscas. De los mas de 150 que tomamos la salida tan solo 51 pudimos completar el recorrido (y a estas carreras no se apunta uno porque si...la gente va BIEN preparada). Cada paso por meta fue progresivamente mas lento que el anterior y fueron muchos los que me aconsejaron retirarme...incluso una ambulancia me detuvo unos instantes. Pero que puedo decir, le eche cojones y gracias a que pude regular y gestionar bien la megapajara y la cabeza, asi como gracias en gran parte al apoyo de mis amigos y de la gente que no cesaba de animarme logre llegar a meta en 10H y 49M..solo 11 minutos sobre el limite de tiempo establecido y con 9 minutos de margen sobre las 10H 59M prometidos el otro dia en el blog (jejeje) en el puesto 49 de la clasificacion general y el 29º del Campeonato de España. Desde el km 60 al 100 fue una batalla psicologica durisima y puedo decir que di el 99% de lo que tenia (siempre se puede hacer mas y mejor, creo). 40 km eternos de verdad. Lo mas sorprendente es que cuando menos te lo esperas aparecen las fuerzas. Unos metros antes de llegar a meta en mi paso por el km 90 vi a Jose Antonio en una curva y me emociono mucho verle asi que nos dimos un abrazo y la compañia de Lolo me hizo exprimir mis fuerzas. Asi, el ultimo kilometro y medio lo corri en 6 minutos (a 4'00'') con un ultimo tramo a 3'47'' segun mi Garmin!!!. Cuando llegue a meta solo queria una cama...o una camilla???. Alli estaban todos para arroparme. Me acorde MUCHO de mi familia, de lo mal que lo habrian pasado si hubieran estado alli viendome y creo que mi mente puso el piloto automatico durante al menos una hora. Mientras volviamos a casa, Agustin me conto que los amigos quijotes estuvieron con el alma en vilo porque les llegaron noticias de mi sufrimiento y que se enteraron a traves de Raquel con la carrera ya comenzada...esto hay que celebrarlo en nuestro santuario de La Guagua como se merece!!!.



llegada a meta...por fin!!!!!!

 Me "desperto" una ducha reparadora y entonces comenzaron los dolores y los calambres...pero eso no es nuevo!. Un tazon de caldo y un par de albondigas me resucitaron un poco mas tarde. A cambio de tanto sufrimiento obtuve una medallita, una copa y un sitio entre los privilegiados que han logrado concluir los 100 km de Bezana en menos de 11 horas. Ahora toca descansar indefinidamente...me lo he prometido y exigido!!!.

Por otro lado, nuestra expedicion manchega tambien tomo parte en este evento: Mamen, Angel y Javi completaron el Medio Maraton exito...aunque en realidad se pegaron algunos kilometros mas jejeje (eternamente agradecido). Rechen completo en menos de una hora los 10 km de los Legendarios (solo aptos para los que han completado alguna vez los 100 km...el de eso sabe un rato) y Lolo, que nos estaba inscrito a ninguna de las pruebas, fue mi sosten en los ultimos kilometros...menudo crack!!!. Tambien me gustaria agradecer al publico y voluntarios sus constantes palabras de animo hacia todos los corredores. Es increible comprobar como algunos no se movieron de su sitio en las 11 horas que duro la prueba!!!. Otro 10 por ellos!.


GRACIAS POR TODO!!!


Como anecdota dire que me he pesado hoy y despues de un dia y medio reponiendo fuerzas y comiendo como un oso he marcado dos kilos menos que antes de partir con lo cual calculo que habre perdido unos 4 kilos en carrera...brutal!....si se entera mi abuela!!!!!!!!!!!!!!!.

Y con esto completamos el reto que me propuse a principios de año: completar tres carreras de 100 km. Los 101 km de Ronda, La Vuelta al Aneto y Los 100 km de Bezana. Hace 4 años no podia dar dos pasos sin separarme de mi Ventolin y correra media hora a menudo significaba un pastillazo de corticoides cada doce horas durante una semana. Asi que...si yo he podido, TU PUEDES!!!. Lo importante es creer en tus posibilidades, entrenar duro para ello y saber gestionar la mente en los malos momentos.



En los malos momentos es importante desconectar el cuerpo de la mente y que esta tome la inicativa


GRACIAS MIL a tod@s  (familia, amigo, familia quijote, atletas de otros clubs, amigos de las carreras de montaña,...no me gustaria dejarme a nadie por el camino) por vuestros animos y felicitaciones...teneis batallita para rato!!!! jejeje

Salud y montaña!!!...y un poco de asfalto claro!!!!

A POR ESOS 100 KM!!!!

Maraton de Montaña de Valencia, Maraton de Montaña del Borriol, 101 KM de Ronda, Maraton Alpino Madrileño, Vuelta al Aneto 96 KM, Carros de Foc Skyrunner...Todo esto llevan mis piernas en lo que llevamos de 2011, por no hablar de multiples medias maratones  y muchas tiradas largas de 30 hasta 56 km.
Hasta ahora todo lo he superado con exito pero creo que los 100 KM de Bezana se van de madre, mas que nada por el "rollo" de tener tan solo 11 horas para completarlos.

Hoy he visto la lista de inscritos y me descojono de mi mismo con tan solo mirarla. Soy el mas joven de los corredores y el que peor marca acredita de todos con lo cual empezamos bien. Se supone que con la edad vas cogiendo la  experiencia fundamental para afrontar este tipo de  pruebas.

Pero por otro lado estoy acostumbrandome ya a tener el cuerpo  "en orbita" durante 24 horas  sometiendolo a castigos infames con lo que a lo que menos le temo es a la distancia. Mi mayor temor?: el asfalto sin duda. Habra que ver como responden los musculos despues de 60-70 km.

Las buenas noticias?: tendremos amigos apoyandonos (fisicamente en Bezana y los que estareis virtualmente que se que sereis muchos), no hara mucho calor y hay predicciones de llovizna para la hora de la salida...con lo que nos vamos a espabilar pronto!!!. Seguimos con las buenas noticias?...el pie me duele bastante menos y la inflamacion se ha reducido, animicamente estoy al 100% y con ganas de que empiece la funcion. Voy a por las 10h59m....a partir de ahi y segun como me encuentre intentare arañarle segundos al crono jejeje

Ya os contare..........

5 DIAS PARA EL ULTIMO GRAN RETO DEL AÑO: LOS 100 KM DE BEZANA

Las ultimas dos semanas han sido de todo menos ideales en lo que a preparacion se refiere: Un coctel explosivo en forma de gastroenteritis brutal, lesion en el pie derecho (desinsercion del tendon del musculo extensor digital del dedo gordo) y sobredosis de Feria de Albacete ha mermado mucho la recta final de mi preparacion para los 100 km de Bezana.

Pero no voy a poner excusas, saldre a por todas. Ayer hice mi ultimo rodaje serio en compañia de otros amigos Quijotes y DosQuinceños. Salimos desde Albacete en direccion a Aguas Nuevas, llegando justo a tiempo para competir en la Carrera Popular de Aguas Nuevas. 22,9 km en total, rodando a 5'30'' y recuperando buenas sensaciones. Mas tarde fuimos a despedir la Feria, que POR FIN se acaba....y ejjjjque es muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuy larga la jodia!!!!!.

Esta semana apenas un rodaje de 30 minutos y un par de 15 minutos. El objetivo es llegar con las piernas bien descansadas pero no demasiado agarrotadas porque habra que dar cera por las calles de Bezana jejeje

Solo un detalle: atencion a los dorsales 114 y 115!!!. Son el mio y el de Jose Antonio...daremos que hablar alli. Este año hay record de participacion en el Campeonato de España, con mas de 150 atletas (=locos) inscritos incluido el actual subcampeon de España de maraton Asier Cuevas. A mi personalmente me estimula el hecho de saber que, posiblemente, sere el corredor menos cualificado en la linea de salida...en cuestion de preparacion mental e ilusion estare rozando el podio, lo demas se lo dejo a mis piernas que nunca me han fallado!!!.

Ya os ire contando

BRUTAL

Asi fue el entrenamiento del domingo. Tras una semana de guardias los 7 dias con sus 24 horas y sin apenas dormir, Jose Antonio y yo, junto con nuestro "coach" Agustin, habiamos planificado un entreno potente de cara a los 100 km de Bezana. Un test importante para probar nuestras fuerzas y posibilidades que consistia en ir a Valdeganga desde Albacete por el carril bici y volver por el mismo recorrido. Un total de 55 km.

Asi pues me levante a las 5.45am tras una noche toledana de urgencias para desayunar con tiempo y dar un buen paseo con Baco. A las 7.20am nos citamos Jose Antonio y yo junto con su amigo Pedro ,que nos acompañaria en bicicleta todo el recorrido, y Agustin con la logistica en el coche (nevera con bebidas, fruta, barritas geles, gominolas y demas). Para nuestra sorpresa acudieron a rodar Javi Robles, Javi Martinez y Ascendino...con buena compañia los largos kilometros se hacen mas cortos!!! MUCHAS GRACIAS A TOD@S LOS QUE HICISTEIS POSIBLE EL ENTRENO!!!!


Ascen, Jorge, Jose, Pedro, Javi y Javier...equipazo!


Salimos a buen ritmo por el paseo de la Cuba para enseguida alcanzar el Puente de Madera y enlazar con el carril bici de la Ctra de Ayora. Buena temperatura para correr con tramos de sombra. El recorrido era exigente y lleno de repechos que pondrian a prueba nuestros gemelos a la vuelta. Javi Robles se despidio al cabo de 9 km para hacer un rodaje rapido de cara a los 10K de Valencia. A Javi Martinez le dijimos adios y gracias tras 12,5 km ya que tenia quehaceres familiares a mediodia (con los 12,5 de la vuelta saco un gran rodaje de cara al maraton de Valencia) y asi seguimos Jose Antonio, Ascen y yo rodando en compañia de Pedro al manillar. Alcanzamos Tinajeros tras un duro y largo repecho, incrementando el ritmo del rodaje para marcar algunos kilometros por debajo de 5'00'' y Agustin aparecia detras de alguna mata camara en mano de vez en cuando, ofreciendo el maletero lleno de isotonicos, fruta y demas. Los ciclistas que hacian su ruta dominical nos miraban con cara de bichos raros y nosotros saludabamos animosos....asi fueron cayendo los kilometros y casi sin darnos cuenta nos plantamos en Valdeganga marcando algo mas de 27,5 km en 2h28m. Alli nos esperaba Mamen, que hacia el rodaje de vuelta con nosotros, y Ana que venia a dar apoyo y fuerzas!!!. Ascen decidio parar aqui asi que tras un par de minutos en los que nos avituallamos bien comenzamos a volver sobre nuestros pasos junto a nuestra Dulcinea.



Nuestra Dulcinea Mamen nos marcaba un fuerte ritmo


Las sensaciones eran buenas y Pedro nos iba marcando los parciales cada 5 km. El sol se dejaba notar y la temperatura iba subiendo asi que los repechos se iban haciendo mas pesados. A Mamen le pudo el ritmo impuesto por Jose Antonio y tras pasar Tinajeros decidio parar (14 km de rodaje de gran calidad de cara al Maraton de Valencia, donde ira recogiendo cadaveres a buen seguro!!!) y asi quedamos los dos mano a mano con la gran compañia de Pedro. Cada pocos kilometros aparecia el convoy de auxilio con Agustin, Ana y Mamen dandonos animos lo cual agradeciamos e incluso nos permitiamos el lujo de bromear. Hacia el km48 el gemelo hizo amago de subirse al cogote asi que tuvimos que parar un minuto pero afortunadamente solo fue un susto y aunque cada kilometro se hacia mas largo no decrecia el ritmo. Asi llegamos a la rotonda del cementerio con el penultimo repecho que supere boqueando (Jose, fresco como un queso de Burgos) y poco despues la ultima rampa que nos llevaria al Puente de Madera. Desde aqui, paseo militar por el Parque Lineal y Paseo de la Cuba llaneando entre la civilizacion. Por fin llegada a casa y saludos con nuestros amigos que nos esperaban. En total 4h y 50m para 55,60 km...ritmo medio 5'18''. Cansados pero con excelentes sensaciones a tres semanas del Campeonato de España. Jose Antonio, que esta como un toro, continuo hasta completar los 60 km en 5h y 20m. Que tiemblen los medallistas que a este habra que bajarlo del podio a cañonazos!!!!.

Listos para los 100 km de Bezana!!!

Para celebrarlo un buen aperitivo con  los amigos que nos ayudaron en esta puesta a punto. No faltaron nuestras clasicas patatas bravas y los montaditos bien regado todo con un gran trofeo...la jarra de cerveza bien fria.

El lunes, con los clasicos dolores post maraton, tuve que hacer de tripas corazon y entrada la noche me plante en Chinchilla con el frontal y la compañia de Baco para hacer un rodaje suave de una hora. Al principio costo, las piernas no iban. Pero tras un par de kilometros entre en calor y recupere las buenas sensaciones para acabar fenomenalmente en mitad de la noche cerrada.

Esta mañana he madrugado mucho aprovechando que tengo el maldito reloj biologico alterado por la semana de guardias, asi que, en mitad de la noche y con menos de ocho horas de descanso entre un entreno y otro, he rodado 1h 45m a un buen ritmo (20 km) y con las piernas respondiendo bien a pesar de las agujetas. He terminado repleto de moral ya que es tan importante entrenar bien como asimilar los kilometros realizados. Quedan 18 dias para el gran evento asi que un ultimo tiron de 11 dias...y ya lo tenemos ahi!!!

Fotos cortesia de D. Agustin Fraile por cierto...

RECUPERANDOME...A MARCHAS FORZADAS

Mamma mia!!! Que ya estamos inscritos para el Campeonato de España de 100 km!!!...si hasta he tenido que federarme ufff. El caso es que ya me veo el dia 24 a las 6.45 am rodeado de machacas en la linea de salida. El unico que no me mirara de arriba a abajo es Jose Antonio porque ya me conoce jejeje. El resto pensara "menudo mantecao, este no llega ni al km 30".

Para evitar sonrojos esta semana hay que ponerse las pilas a pesar de que el cuerpo pide una tregua. Le he concedido tres dias pero el tiempo juega en mi contra. Dos rodajes de 20 km han caido ya aunque tengo algunas molestias en el tobillo derecho y el talon izquierdo, el isquiotibial derecho palpita de vez en cuando y bueno...algunas cosillas mas jejeje. Pero mañana rodare una horita y media a 5'30'' y el domingo tenemos plato fuerte solo una semana despues de Carros de Foc: rodaje Albacete-Valdeganga-Albacete. Unos 56 km en total a ritmo competicion con Jose Antonio. Agustin y un amigo de Jose nos ayudaran en la logistica y algun alma caritativa rodara con nosotros algunos kilometros. Voy a sufrir, seguro!...pero hay que echarle un par que solo quedan 22 dias para el ultimo gran reto de los que me propuse para el 2011. Hasta ahora he cumplido con creces, pero los 100 de Bezana se van a hacer largos.

Buen fin de semana!!!

CARROS DE FOC SKYRUNNER 2011...O COMO PASAR UN DIA ENTERO EN LA MONTAÑA CON LOS AMIGOS

Carros de Foc: La Leyenda

Corría el verano de 1987 cuando algunos guardas de refugio de la zona decidieron hacer la travesía Pallars – Ribagorça – Aran, del tirón, en un solo día. No era una competición, sólo una manera de visitar a los demás guardas y charlar un rato.

Alguien, no sabemos exactamente quién, ni porqué, la llamó Carros de Foc, y desde entonces sea verano o invierno, cuando alguien hace la travesía en el día, la voz corre de refugio en refugio tan rápido como el viento cruza los collados: “hoy pasan los Carros de Foc” 
Desde aquel verano de 1987 son muchos los montañeros, caminantes o corredores que han disfrutado de la travesía de Carros de Foc y son muchos los que repiten la experiencia, porque siempre quedarán rincones cargados de belleza aún por descubrir.
Nuestro reto es contagiar el amor que sentimos por estas montañas y dar a conocer la belleza de una travesía extraordinaria, que seguro, nos proporcionará además experiencias únicas.

Las comarcas

El Pallars, la Alta Ribagorça y la Val d’Aran son las comarcas que guardan una de las zonas de más belleza del Pirineo y conforman el Parque Nacional d’Aigües Tortes i Estany de Sant Maurici.
Descubrir estos paisajes ha sido siempre uno de los objetivos de la mayoría de montañeros. Quizás por eso, en la zona fueron apareciendo refugios con la idea de facilitar ascensiones y travesías y con el paso del tiempo estos refugios han llegado a convertirse en parte del paisaje. Así ahora podemos encontrar un total de nueve refugios guardados que nos permiten recorrer la zona haciendo diferentes combinaciones de itinerarios.
Para hacer el recorrido clásico de Carros de Foc necesitaremos entre 5 y 7 días. Los Skyrrunners deberan completar el recorrido en menos de 24 horas saliendo en una ventana de tiempo de 36 horas desde el refugio deseado en el sentido deseado (horario o antihorario).

La Aventura

Viernes 26 de Agosto 4.30 am, primer madrugon del finde. Objetivo Carros de Foc entre ceja y ceja. En Ibi me recogieron Jesus, Juanjo y Juanma y nos dirigimos hacia Espot. A medio camino parada para cargar el deposito de hidratos: menu a base de butifarra a la brasa y pan con tomate!. A mediodia llegamos a Espot y tras dejar las cosas en el hotel damos una vueltecilla buscando restaurante donde comer. Durante dicho paseo a Juanma le comienza a rondar por la cabeza que se ha dejado las zapatillas en Alicante. Nooooo!!!...pues si, se las dejo!!!!

Primer contratiempo. Comimos arroz y pasta con la cara un poco larga aunque intentando bromear sobre el tema para quitarle hierro al asunto. Todo esto bajo una tormenta brutal (como me acordaba de Manel, que debia estar subiendo el Contraix....lo mal que lo pasaria alli me comento mas tarde). Jesus y yo ofrecimos calzado pero a Juanma no le convencia asi que fuimos a un pueblo vecino y encontramos un unico par de zapatillas que le venian bien, las Salomon XT Wings 2. Se las compro y las estrenaria en Carros en unas horas....con dos cojones!!!!!!.

Volvimos a Espot donde comentamos la jugada con Edu, que habia reservado el taxi que nos subiria en pocas horas al Refugio de Ernst Mallafre, punto de partida de la aventura. Poco despues cena con nueva carga de hidratos: menu cocido Pallares y brocheta de butifarras con guarnicion de alubias. Ya era tarde cuando nos retiramos cada uno a su hotel para preparar la mochila. Me fui a la cama a las 00.30 con el buche como un palomo...dormir era algo impensable.

Sabado 27, 4.30 am...deja vu?. No, segundo madrugon del finde. Desayuno con la panza aun hinchada. Cruasan con nutella, dos platanos y un litro de isotonico. Encuentro interesante con el señor Roca y a las 5.30 estabamos en el taxi donde nos encontramos todos con Jaume, que llego estresado y con retraso, para formar el Equipo Ñ al completo. Compartimos trayecto con un chaval (= maquinon) que pretendia cubrir el trayecto en menos de 13 horas (=criminal). Llegamos a Refugio Ernst Mallafre a las 6.00 am y alli me encuentro con Manel, con el que comparti alegrias y penas en el Aneto, que acababa de llegar tras 23 horas de infierno. Nos abrazamos emocionados y nos deseo suerte para la travesia. MANEL, ENHORABUENA FINISHER!!!

Sellamos el forfait nos ponemos en marcha a las 6.15 am con unos 3 grados de temperatura...y nos perdemos a los dos minutos!!!. Era noche cerrada y los gps aun no tenian satelite. Enseguida encontramos la ruta buena y comenzamos un duro rompepiernas vadeando los tuneles derruidos durante 4 km antes de alcanzar la pista por la cual trotamos a buena ritmo mientras el dia amanecia de manera espectacular dejandonos boquiabiertos con el paisaje. Finalmente la pista se torno calzada de empedrado por la cual ascendimos unos 500 metros positivos a buen ritmo para alcanzar finalmente el Refugio JM Blanc tras 2 horas 15 minutos de ruta. Situado a los pies de un lago en un enclave privilegiado, tuvimos que detenernos a admirar el cuadro que nos habian pintado.

Pero rapidamente nos pusimos en marcha hacia Colomina, con el Coll del Saburo como primer plato fuerte del dia. El entorno de los estanys con el sol subiendo y la mañana fresquita con las fuerzas a tope nos subio la moral e ibamos charlando animados. Es sin duda el tramo mas bonito de la carrera y personalmente estoy disfrutando mucho del paisaje sin pensar en subidas o bajadas. Con esto llegamos al Refugio Colomina donde hay cola para sellar el forfait y eso nos demora un poco.

Salimos hacia Estany Llong sabiendo que afrontamos la etapa mas larga. A esto habria que añadir un terreno muy tecnico y escarpado tanto en subidas como en bajadas. El plato fuerte es el Coll de Dellui en cuya subida nos cruzamos con caras conocidas. Vamos bien de fuerzas, yo personalmente muy bien, pero el sol comienza a subir y apretar asi que hay que regular e hidratarse bien. La bajada de Dellui es dura, muy escarpada y por bloques de piedra infames. Hay estacas marcando el camino, de otra forma perder la orientacion habria sido facil. Luego sigue una mas escarpada aun bajada al valle por una senda en mal estado aunque a tramos cortos "trotable". El refugio no se intuye por ningun lado y el Estany Llong nos despista porque se ve muy lejos. De repente un desvio por una senda de barro nos lleva directos al Refugio Estany Llong donde teniamos prevista nuestra parada larga del dia. Habia que recuperar fuerzas antes de afrontar el plato principal del dia...ya sabeis de cual hablo!. Tras media hora de reposo y ver mas caras conocidas nos ponemos en marcha destino Ventosa...se interponia un duro escollo, lo mas parecido a Mordor que he subido.

Nada mas salir visitamos el pesebre donde Antoñito tuvo que hacer noche tras ser menospreciado por el infame guarda barbudo (le negaron refugio en mitad de una tormenta) y tras hacer el tonto un rato comenzamos la DURA subida al Coll de Contraix. El sol atiza fuerte pero vamos a buen ritmo, lento pero seguro. Yo subo el primero, me encuentro muy fino pero no quiero alejarme demasiado. Al principio ganamos mucho desnivel en poca distancia por senda desprendida entre pinos y abetos. A medida que ganamos altura desaparece la arboleda y la subida es mas tendida pero ya por bloques de granito. Una pedriza que nos acompañaria practicamente durante 30 km mas sin tregua. Llegando a Estany de Contraix encontramos un llano por el que recuperamos el aliento antes del ultimo pero no menos infame repecho que nos lleva al Coll de Contraix. Al principio mas pedriza grande, mas tarde canchal (mi terreno favorito por los coj....) y por ultimo grava muy suelta...terrible. Llegamos arriba y tras mirar a un lado y a otro contemplando abrumados las vistas decidimos comenzar la bajada hacia Ventosa porque la cosa "estaba ventosa". Aqui pagamos todos un duro peaje porque el calor y la falta de liquido nos pasaria factura mas tarde. El ritmo decayo ya que el terreno era durisimo, un sinfin de bloques de granito enormes. Finalmente llegamos tras cuatro horas de penosa travesia a Refugio Ventosa. La guarda nos espeto que ibamos muy mal de tiempo...cojonudo, eso son animos!!!. Nos detuvimos poco tiempo y proseguimos hacia nuestro siguiente destino, La Restanca.

Atardecia mientras llaneabamos saliendo de Ventosa y eso nos permitio recuperar algo el fisico. La siguiente subida era el Coll de la Crestada. Personalmente creo que la menos dura de todas las de Carros, pero no asi la bajada a Restanca, una interminable travesia por bloques, bloques y mas bloques de granito. De postre ibamos rozando un riachuelo que mojaba los bloques y hacia el terreno mas peligroso. Desmoralizaba un tanto saber que tendriamos que subir de nuevo este tramo para alcanzar el Refugio de Colomers, pero primero habia que llegar a Restanca. Faltaban 300 metros cuando perdi la concentracion un segundo y mi tobillo hizo "crack" al perder el equilibrio. Fantastico!!!! Esguince de tobillo!!!, con 25 km y toda la noche por delante!!!!. El dolor me provoco nauseas y no pude comer nada en el Refugio Restanca. No por falta de apetito sino porque....no habia nada de avituallamiento!!!! nada!!!! Apenas dos jarras de aquarius (solo podias tomar un vaso). La excusa es que ya era un poco tarde. Tocate los cojones, Mariloles!!!.  Y aquellos que decidieran salir mas tarde aun???.

En fin, tras la groseria de la guarda de Restanca nos pusimos ropa de abrigo y salimos hacia Colomers intentando aprovechar los ultimos trazos de luz. Yo iba cerrando el grupo, penando por mi tobillo. Juanma y Jaume me esperaban aunque yo hablaba de ir a mi aire por no retrasarles pero Juanma me quito la idea de la cabeza. Me tome un ibuprofeno e intente quitar pensamientos negativos de mi cabeza aunque el dolor era dificil de olvidar. Hicimos una rapida subida, remontando de nuevo el Coll de la Crestada, sorprendentemente pero al alcanzarnos la noche perdiamos de vista la ruta y comenzamos a tener que tirar de GPS. Juanjo, Jesus y Juanma delante. A unos cinco minutos Jaume tiraba de Edu (con pajaron y vomitos incluidos) y yo con mi tobillo hecho polvo. Ibamos tan mal Edu y yo que incluso nos caimos juntos!!!! Jaume nos animaba todo lo que podia. Penando penando llegamos a Refugio Colomers donde recapitulando teniamos 5 horas 15 minutos para cubrir el trayecto Colomers- Saburedo - Amitges - Mallafre. Muy justos de fuerzas, los animos decayeron. Juanjo y Edu hablaban de abandonar (yo me habia quitado la idea de la cabeza hacia tiempo) pero Juanma alzo la voz y dijo que de eso nada, que lo ibamos a conseguir.

Salimos a la oscurisima noche (luna nueva) donde temblabamos de frio. Cada vez costaba mas entrar en calor. Jesus se paro a vomitar y un par de minutos mas tarde nos perdemos intentando encontrar el acceso a una presa que debiamos atravesar...mal empezamos!!!. En nuestro camino hacia Saburedo se interponia el Coll de la Sendrosa. Ya no habia paisajes de los que disfrutar asi que la mente solo se centraba en poner un pie delante del otro sin caerse. Juanjo tomo la delantera con Jesus y yo cerraba el grupo. A media subida nos cruzamos con otros compañeros. Le pregunto a uno que cuanto queda, que no me mienta. Me dice que lo vamos a conseguir, dos subidas de 45-50 minutos y el resto bajadas. Nos deseamos suerte. La Sendrosa se convierte en una interminable trepada por granito pero llegamos en 48 minutos. Elevamos la moral y comenzamos a bajar hacia Refugio Saburedo aunque algo despistados nos salimos del track un par de veces. En el refugio encontramos no solo el mejor avituallamiento de todos sino unas palabras de animo tremendas por parte de los guardas que desde aqui me gustaria agradecer. Cuando vas tan jodido tras 20 horas es algo que necesitas. Incluso salieron del refugio para indicarnos por donde proseguir hacia Amitges!!! Ole por ellos!!!

De nuevo en ruta, me cuesta al menos 10 minutos coger temperatura corporal. Voy con mi inseparable Edu intentando hacer bromillas y que no pare la cosa. Juanjo marcando el ritmo perfecto para todos, el jefe recuperandose por momentos y tirando de la moral del Equipo Ñ junto con Juanma, Jaume sin pestañear, sin quejarse una sola vez. Comenzamos a subir el Coll de la Ratera...una ratonera mas bien!!!! Escasos 350 metros de subida que parecieron el Everest. Eternos, me recordaron al maldito repecho de la Font de l'Alba en la Vuelta al Aneto. Ya no me dolia el tobillo porque mi cuerpo era un amasijo de molestias musculares pero con dos horas de margen no podiamos parar a lamentarnos. Parecia no llegar nunca el dichoso Coll, escondiendose tras masas rocosas. Finalmente y tras 50 minutos comenzamos a bajar hacia Amitges. El faldeo inicial era penoso, de nuevo por bloques graniticos y pedriza mas pequeña. Finalmente escarpada bajada de algo mas de un kilometro. Llegamos a Refugio Amitges con margen mas que suficiente asi que nos relajamos un par de minutos. El jefe nos reagrupa y espeta "Eh, quedan 5 kilometros de bajada...trote cochinero eh?, trote cochinero!!!". No estaba la cosa para muchos alardes y comenzamos andando pero finalmente trotamos e incluso atajamos!!!. Gracias a Edu, que habia hecho una vuelta de reconocimiento el dia anterior y encontro un atajo hacia Mallafre. LLEGAMOS!!!. 23 horas y 24 minutos. Nos abrazamos emocionados, sellamos en el Refugio. Nos dejamos caer en los bancos y la emocion dejo paso al hambre, cansancio, dolor, malestar general, ganas de ducharse....cada uno ya sumido en su batalla particular.  Somos CdF FINISHERS!!!. Salimos juntos los seis, con el objetivo de llegar juntos los seis en menos de 24 horas. Lo logramos trabajando en equipo los seis, a pesar de los malos momentos...lo cual concede mas merito a lo logrado. EDU, JAUME, JESUS, JUANJO, JUANMA y JORGE...EQUIPO Ñ, CON EÑE DE COJOÑES!!! Gracias por todo vuestro apoyo en esta travesia tan fabulosa en la que nos embarcamos.

Con muchas ganas de irnos a dormir algo, nuestras literas estaban ocupadas!!! Asi pues, me comi un plataco de macarrones con tomate, un caldo y dos cervezas mientras levantaban al personal. Menos de dos horas mas tarde e incapaces de dormir demasiado, ya estabamos en pie. Taxi a Espot, recogida de la merecida camiseta de Finisher previa agresion verbal por parte del encargado de la Central de Espot (tio mono, desagradable, obsceno!!!!), fotos grupales y rumbo a casa. Cansados pero contentos por haber superado las adversidades y cumplido el objetivo....pensando ya en el siguiente reto.

Salud y montaña!!!!!

CARROS DE FOC SKYRUNNER 2011...FINISHER!!!

Con algo mas de media hora de margen, por los pelos!!!!...pero el Equipo Ñ de A to Trapo consiguio el objetivo de terminar la durisima prueba de Carros de Foc en menos de 24 horas. Salimos juntos, llegamos juntos...objetivo cumplido. Nos comportamos como un verdadero EQUIPO y a base de compañerismo y coraje superamos los malos momentos, que los hubo!!!. La satisfaccion fue doble. Muchas gracias compañeros por esas 23 horas de aventura colectiva. Ole!

 Lo que no tengo tan claro es por que la organizacion del UTMB solo le otorga 2 puntos para calificar, comparandolo con pruebas como la Marato i Mitja. Odiosa comparativa!!!

En breve cronica y fotos. Tambien de las vacaciones en Islandia, que la debo!.

A recuperar las piernas unos dias.......

CARROS DE FOC SKYRUNNER 2011

Quedan tres dias. Asi, sin mas!!!. El sabado a las 7.00 horas salgo con el Equipo Ñ de A TO TRAPO desde el Refugio Ernest Mallafre a intentar completar el recorrido que une los 9 refugios del Parque Nacional de Aigüestortes y San Maurici durante 75 km y mas de 5000 metros de desnivel positivo. Duro duro, pero de verdad!.

 Estaba en lista de espera y me confirmaron la plaza dos dias antes de las vacaciones asi que he entrenado CERO desde la Vuelta al Aneto. Creo que me ha venido hasta bien darle un descanso a las piernas, pobrecitas ellas. Eso si, estoy super motivado porque se trata de una prueba mitica, por un recorrido con paisajes muy bellos y encima lo voy a poder hacer en una compañia inmejorable: Edu, Jaume, Jesus, Juanjo y Juanma...unos cracks!!! Seguro que en los momentos malos y buenos vamos a estar juntos para conseguir el objetivo.


Ya os contare!!!

VUELTA AL ANETO 2011...LA GRAN REVANCHA

Tenia una gran espina clavada desde el 27 de Julio del 2010 cuando tuve que retirarme por primera y unica vez de una carrera. Era la Vuelta al Aneto, en la que mas ilusiones y empeño habia puesto jamas pero a veces surgen contratiempos y nada mas se puede hacer que doblar la rodilla y entrenar mas y mejor para volver y terminar lo que se empezo. Asi lo hice, volvi a inscribirme este año para disputar la prueba reina de 96 km y 6000 metros positivos con la ilusion de un niño. Atras quedaban los duros y largos entrenos y asi el viernes me dirigi a Benasque, a 700 km de casa, yo solito con la casa a cuestas.

El viaje comenzo con retraso asi que tras parar brevemente a almorzar en Castellon hice el resto del camino del tiron para poder aparcar cerca del polideportivo con vistas a  dormir media horita mas. En Benasque el ambiente que se respiraba era tremeno, muy festivo y tipico de los grandes eventos. Todos nos mirabamos con el rabillo del ojo pensando...este tio esta fuerte joder!!!Saludos y charlas con caras conocidas, visita obligada a Barrabes, platazo de pasta y a intentar dormir algo con los nervios a flor de piel...dificil la verdad. Pasaba la medianoche y los ojos aun estaban como platos visualizando la paliza del dia siguiente, recordando las duras subidas y bajadas con las TRES JOTAS del A to Trapo el año anterior.

A las 5.30 en planta para desayunar temprano y hacer bien la digestion. El menu fue 3 bollos con nocilla, un platano, datiles y un litro de isotonico. Luego vendria el ritual: recogida de dorsal, preparacion de la bolsa para el descanso en Vielha (km 52) y colocacion del uniforme. De alli hacia la salida para el control de material y a pasar como fuera los ultimos 20 minutos antes de la salida en el corralillo...ya no habia marcha atras!!! De repente alguien me dice "no quiero verte retirandote este año por las uñas, eh?"...eran los podologos!!!. "coñoooo!!!, se acordaban de mi!!!...tan mal estaban mis pies???". Pasado el cachondeo llega el pim pam pum y de repente me veo trotando por las calles de Benasque entre los animos de la gente mientras salimos del pueblo. Este año decidi salir mas reservon y no mirar el reloj demasiado porque no queria pagar los esfuerzos inutiles  mas tarde. Sin darme cuenta llego al control de Senarta y tras una empinada subida atravesando bosque enganchamos con la pista que llevaba al control de Puente de Coronas. El dia era perfecto, soleado pero fresquito. Recordaba casi cada palmo del recorrido mientras charlaba con otros corredores sobre lo que se venia encima y les aconsejaba tomarse las cosas con calma. Con el sol subiendo rapidamente comenzo el primer plato fuerte, la subida a la Ballibierna, dura y tecnica. Esta vez me lo tome con calma y fui admirando el paisaje con los ibones de Llosas y Ballibierna. Casi al final me alcanzo una cara conocida del año anterior, Mario el Peruano del Tierra Tragame...ya no nos separariamos hasta el final. Sin quererlo llegamos muy frescos arriba en 3h 20m!!! Las vistas al fondo impresionantes con el imponente Aneto reinando y tras tomar un gel e hidratarnos comenzamos la bajada hasta el embalse de Llauset. Se nos hizo muy llevadera ya que charlabamos acerca de batallitas recientes (cuando seamos abuelos vamos a aburrir a los nietos...pero de verdad!!!). Me iba preguntando por que tiene que haber sitios tan maravillosos y por que tienen que existir los lunes laborables...menuda dualidad se me planteaba!!!. Pero al llegar al control de Llauset todo pensamiento desaparecio de mi mente ya que la subida al Collado de Anglios me quito toda la tonteria de encima y algo mas.

Alli se nos unieron otros colegas mas, entre ellos Javi del Tierra Tragame, que ya no nos dejaria hasta el final. Tras reponer fuerzas arriba y contemplar de nuevo las vistas que quitaban el hipo habia que apretarse bien la mochila porque comenzaban las emociones fuertes con la bajada hasta el Puente de Salenques donde el año anterior comenzo mi tortura. Un descenso muy prolongado y tecnico a traves de sendas muy desprendidas al principio, por un barrizal atravesando zonas de matorral bajo esquivando raices a modo de obstaculos luego y finalmente por una ombria de bosque paralelo al rio hasta llegar al puente y de ahi una leve subida y llaneo hasta el control de Conangles. Tras cargar agua proseguimos hasta el Hospital de Vielha donde repusimos fuerzas antes de encarar la subida a Port Vielha, de dramaticos recuerdos para Juanjo y para mi. Aqui se unio al grupeto Manel, que tampoco nos abandonaria ya, formando el Equipo Ñ definitivo (Mario, Javi, Manel...tres cracks de verdad!!!). Con el sol pegando fuerte, se me volvio a atravesar la dichosa ascension y a la altura del refugio tuve que parar 5 minutos por una pajara (primera del dia). Pero me repuse rapido y prosegui con ritmo suave pero continuo hasta el control y veo que mis compañeros no estan lejos asi que no tardo ni cinco minutos en alcanzarles y bajamos como flechas a la caza de Vielha. Hasta aqui nos acompaño Pepe de Ponferrada, pero estaba demasiado fuerte y mas adelante se lanzaria en busca de la gloria en solitario.

Este año no habia feria medieval en Vielha, ni tampoco aplausos ni vitores debido a unas obras que nos levaron al pabellon por callejuelas desangeladas. Pero al comprobar que en el control marcamos...10h 15m!!! se nos fueron las penas...por no hablar del caldo reparador, la naranja fresquita, el sentarte en la silla y cambiarte de calcetines. Ahhh, que sensacion esa!!! (si encima no tienes ampollas ni uñas negras...bien comio, bien bebio...que mas quieres cuerpo mio!!!). En 20 minutos estabamos en marcha intentando aprovechar la luz del dia a tope. La subida a Geles se me atraveso de verdad (segunda pajara del dia). Mis compañeros se portaron como gentlemen y me esperaron cinco minutillos y a media altura ya estaba repuesto. Llegamos a Geles a las 8.30 tras despistarnos y salirnos del trazado un par de kilometros en un descuido. De ahi descenso por barrizal y posterior subida a la Artiga de Lin donde decidimos parar media hora ya que Javi, el animador oficial del grupo, se estaba durmiendo de pie. Nos dopamos con Coca Colas, cafes y redbulls (algun bocata cayo tambien) y nos sumergimos en la noche mas cerrada con la niebla cayendo sobre nosotros para afrontar el ultimo trago amargo de la jornada...el Port de la Picada. 4,5 km y 1000 metros positivos sin apenas zigzaguear. Solo mirar para arriba y ver los frontales iluminados a lo lejos (muuuuuuuuuy lejos, demasiado lejos) me provocaba pajaras repentinas...y vino la tercera pajara del dia. Pero al cabo de dos minutos el frio se apodero de mi y mis compañeros (que cracks!!!) tiraron de mi psicologicamente hasta el final. Hicimos la subida en 1h55m adelantando a 12 colegas, mas exhaustos que nosotros. Una vez coronada la Picada me vine arriba. Perdon, nos vinimos arriba!!!. Javi llevaba un frontal que parecia las largas de un Ferrari. Manel conocia la bajada al dedillo y Mario nos contaba historias del origen de Peru. Yo me dejaba llevar por la corriente favorable...sabia que estaba hecho. Descendimos muy rapido hasta los Llanos del Hospital adelantando a mas gente. Llegando al control de los Vados del Hospital nos tomamos otro poquito de caldo reparador y una subida a la fuente del Alba con la que no contaba...de donde salio ese maldito "repecho"??? (digo repecho porque asi lo bautizo Manel que iba sobrado). Aguante como pude la cuarta pajara de la noche y comenzo un leve rompepiernas por las faldas de la montaña y posterior descenso a los Baños de Benasque donde volvimos a aumentar el ritmo trotando bastantes tramos hasta Senarta donde ya si que nos ponemos euforicos sacando fuerzas de flaqueza. Al alcanzar el camping de Ixeia decidimos trotar mientras los coches nos pitaban y animaban al pasar (ell@s venian euforicos de la fiesta nocturna sospecho) y al alcanzar la Avenida de los Tilos nos abrazamos los cuatros contentos por haberlo conseguido, pero sobre todo por haber trabajado juntos...los malos momentos quedan atras y ahora toca disfrutar y valorar lo conseguido. Prometemos vernos en otra "ida de olla" similar, seguro que asi es. Javi, Manel, Mario...gracias por todo vuestro apoyo durante la travesia, sin vosotros no lo habria conseguido. Igualmente, eternamente agradecido a tod@s por vuestros mensajes de animo que me habeis lanzado en estas semanas...me han empujado en las duras subidas, en las pajaras mas grandes.

Por cierto, lo de menos es el tiempo pero, aunque este feo decirlo, fue un pedazo de tiempo!!!. 21 horas y 45 minutos, muy por debajo de lo esperado. Ahora toca pensar en las vacaciones, los suaves entrenos de recuperacion en Islandia (suena a gloria) de cara a los proximos retos que estan a la vuelta de la esquina. Proxima parada Carros de Foc!!! Con el Equipo Ñ!!!. Ansioso me hallo!!!

Salud a tod@s

VUELTA AL ANETO 2011...COMIENZA LA CUENTA ATRAS

Quedan tan solo 10 días para la segunda GRAN prueba que me he propuesto para este año. Desde que me dejé las uñas y medio tobillo el año pasado no deja de rondar mi cabeza la posibilidad de una revancha ante el Macizo de la Maladeta y su Vuelta al Aneto. Serán casi 100 km y 5950 metros de desnivel positivo a salvar en menos de 30 horas, que asi mirado parece tiempo mas que suficiente pero os aseguro que no será nada fácil aunque este año voy fisicamente en mejor forma y con mas entrenamiento específico de montaña.

http://www.nlmt.com/index.php?mmod=staticContent&IDf=190

El sábado tuve el último test con la comentada Carrera Nocturna de Xàtiva, que me vino muy bien para saber afrontar tantas horas de oscuridad como habrá en pocos días.

Si terminamos la prueba, terminamos con ganas y terminamos con piernas, tras el ¿parón? que efectuaré durantes mis amadas y deseadas vacaciones (este año vamos a ISLANDIA!!!!), el 26 de Agosto me embarcaré en la siguiente cruzada por las montañas de los colosos Pirineos con mis amigos del A TO TRAPO en el mítico CARROS DE FOC SKY RUNNER...pero aun queda mucha tela que cortar antes.

http://www.carrosdefoc.com/modalitats/sky-runner/

Esta semana estoy de guardias asi que hay que descansar forzosamente, aunque sin preocupaciones porque el trabajo esta hecho...y bien hecho. Otra cosa será el dia D...pero este año SI!!!

I CARRERA NOCTURNA POR MONTAÑA DE XÀTIVA

O ahora también conocida como Carrera Nocturna-Gymkhana-Orientación por montaña de Xàtiva

El sábado por la noche el equipo Ñ se congregó en la Plaça del Mercat para la primera Carrera Nocturna por Montaña de Xàtiva, una buena prueba de cara a próximos objetivos como la Vuelta al Aneto, Carros del Foc, ….Tras los típicos saludos y abrazos con los amigos de fatigas, me enfundo la casaca amarilla. Entrevista al presi, fotos de rigor y comienza la carrera subiendo a un ritmo rápido.

Haz click en la foto para ver el álbum completo

fotografias cortesia de mis amigos de A to Trapo (http://www.atotrapo.com/)

El calor y el bochornazo nos acompañan en los primeros repechos por senda con continuos toboganes mientras observamos Xàtiva iluminada a nuestra derecha. En el kilómetro 4 llega la primer subida seria, de unos 200 metros, donde noto que no voy muy fino así que decido ir con calma. Seguidamente bajamos rápido y bien hasta el kilómetro 8 donde hay otro tramo con repechos de unos 100 metros de desnivel, donde comienza la gymkhana. Invadimos una finca privada saltando su verja y seguidamente reptando por un agujero hecho a través de una valla por chiquillos o perros (o la organización, vaya usted a saber!) y finalmente saltamos una zanja.

La señalización dejaba mucho que desear lo cual añadió un plus de concentración a la prueba. Tras reponer agua en una fuente y otra subida, bajamos un poco hasta llegar al río el cual hay que vadear. From lost to the river, así que con toda la ropa me pego un chapuzón mochila en alto y me dan ganas de quedarme retozando un rato pero en la otra orilla veo a mi colega Pedro que va jodido tras dos caídas y un cólico que le llevan frito. Mi amigo Alex y yo decidimos hacer de buenos samaritanos y llevarlo a un ritmo suave. Antes pasamos por un restaurante donde nos vitorean y ofrecen cerveza. Acepto, porque mi familia me dijo que siempre hay que ser educado y agradecido.

Llega la subida fuerte de la noche, de unos 400 metros positivos con la luna alzándose en todo su esplendor y observando las luces de los frontales en la cresta que nos queda por subir. Pero antes toca otra prueba de la gymkhana…rapelamos unos 50 metros por unas cuerdas fijas para seguidamente trepar por unas escaleras de hierro y ya si comenzar la subida seria. Hacia el km 18 alcanzamos a un compañero que va realmente mal, sin fuerzas y con un tobillo muy dañado. Apenas puede andar y para colmo lleva el frontal sin apenas luz…nos confiesa que no sabe cambiar las pilas!!! (p’habernos matao!!). Lo añadimos a la comisión rescate y llevamos a un ritmo muuuuuuuuuuuy suave a los heridos durante la bajada, que es muy técnica, hasta el ¿AVITUALLAMIENTO? pero justo antes nos alcanza el pelotón dirigido por el presi que lleva buena cara. Me alegra mucho verlos pero se me borra la sonrisa al comprobar que no queda comida en el avituallamiento, apenas dos trozos minúsculos de sandía.

Tras dejar a los compañeros que se retiran aquí, Alex y yo continuamos a la caza del grupo del presi más cabreados que un mono y pensando en los que vienen por detrás. Hacemos la subida muy rápidos y como vamos bien de fuerzas comenzamos a correr durante un buen trecho a través de senda y pista hasta que llegamos al control del kilómetro 27 donde nos indican que quedan 3 kilómetros (eran 4 en realidad) y aquí el terreno se pone duro de nuevo. Decidimos levantar el pie y hacemos cómodamente el ultimo tramo de toboganes hasta que comenzamos a bajar hacia el pueblo.

A nuestra llegada marcamos 6 horas pero la organización ya se ha largado y de nuevo nos encontramos sin agua. Eso si, somos recibidos con mucho calor por los compañeros de fatiga que nos esperan en la plaza y poco después aparece Juanma con una cerveza superfresca que hace que broten lágrimas de emoción por mis mejillas. Poco después aparece el presi y su pelotón de espartanos. Nos despedimos hasta la siguiente y rumbo a Albacete pensando en el Aneto, que está a la vuelta de la esquina.

¡Salud amigos!

Jorge

MARCHA AL BARTOLO 2011

Sabado por la tarde. El panorama es alentador...o es desalentador???. Barbacoa en mi casa con buenos amigos. Parapentandome panceta, morcillas, chuletas y lata tras lata de cerveza para luego zambullirme en la concurrida piscina y continuar con unos ronconcocacola frejjjquisssmos. Venga venga, que nos vamos de marcha....eh eh!!!! ande vas pataliebre!!!! Si tu tienes que levantarte mañana a las 3.00am para irte a Benicassim!!! Jooodeeeeer, es verdad (momentazo de bajona). Hale, todos a la calle que me voy a dormir en un rato. Tras recoger la casa y preparar los apechuesques a duras penas me voy a la cama a la 1.00am.

Ufff, son las 3.00am y no me lo creo. Ducha fria (la primera en la frente), cafe y tipico desayuno de campeones, me recogen Carlos y Alex pero ya llegan algo tarde. Echo una cabezada de diez minutos y al abrir los ojos me doy cuenta de que vamos por...VILLENA!!!. Alex, que esta empanao, se ha pasado el desvio a Valencia asi que ya vamos con el tiempo pegado al culo. Finalmente y tras alcanzar velocidades que asustarian a cualquier radar llegamos con 20 minutos sobre el horario de salida justo a tiempo para los tipicos tramites. En la linea de salida se guarda un emocionantisimo minuto de silencio por la muerte de nuestra compañera de fatigas montañeras Irene, que fallecio tragicamente al caerse mientras entrenaba. Tras un aplauso brutal y eterno se dio la salida con un petardo que le exploto en la cara al speaker dejandolo totalmente ko (espero que se haya recuperado).

Comienzan las  hostilidades bien pronto ya que conviene salir fuerte para coger sitio ya que luego llegan las montoneras en las sendas que se convierten en romerias, pero sin vino ni roscos claro!. Mi intencion es ir a un ritmo que me permita ir comodo y bien de sensaciones de principio a fin asi que salgo sin reloj o garmin a intentar terminar en 2h45m-3h00m esta carrera de 24 km y +1100m. Tras 7km por sendas y pistas en continuo suave ascenso llegamos al tramo mas tecnico de unos 4 km con mas de un 20% de desnivel positivo por senda tecnica entre pinares y bosque bajo. El bochorno es tremendo y voy chorreando (las cervezas y los cubatas del dia anterior pasan factura). El uniforme quijote se convierte en un tatuaje de cuerpo entero y ya forma parte de mi como una segunda piel. Marcando el km11  llegamos al repetidor que marca la cima del Bartolo, donde todos creen que se ha terminado el ascenso...pero tras una leve bajada toca ascender por un carreterin asfaltado unos 100m infames. Enseguida comienza el primer tramo de bajada kamikaze de unos 3 km donde se pueden alcanzar ritmos por debajo de 3'30" sin proponertelo demasiado. Llegamos al km 16 y tras el avituallamiento ahi estaba otra subida infernal por senda estrecha y tecnica durante otros dos kilometros seguida por unos cuantos toboganes para ahora si descender serpenteando lentamente hacia Benicassim. En esta bajada me pasaron algunos corredores exigiendo paso de mala manera lo que me mosqueo mucho (no suele ocurrir en estas pruebas) asi que se me hincho la vena del ojo y en el ultimo tramo totalmente llano les esprinto y me pegue el gustazo de pasarles a 200 metros de la meta, donde marco 2h50m clavando los ritmos que me habia propuesto.

Muy buen avituallamiento en la meta y camiseta tecnica, la organizacion sensacional como cada año por parte del club MIM. No habia masaje pero si cayo un baño reparador en el mar que cura todas las heridas de guerra y tonifica los musculos. A la vuelta a Albacete chuletada (eso si que tonifica) en el Villar de Chinchilla y por la tarde noche dos horas de entreno por la Sierra Procomunal para completar un fin de semana de entrenos bastante intenso y aumentar mis buenas sensaciones de cara a la Vuelta al Aneto que esta a la vuelta de la esquina.

CUANDO LAS GUARDIAS APRIETAN...TOCA DOBLAR

Esta semana estoy de guardia. Me ha salido un grano en el culo en forma de telefono movil Nokia pequeñito pero con una melodía que desata unas palpitaciones en mi corazón que ni que me hubiera besado la Pataky.
Asi no hay forma de hacer un entreno largo y menos de escaparme a correr por el monte de una manera relajada. Toca doblar si, pero no apetece nada. Entre el cansancio post maratón, el calor y las pocas horas de sueño lo último que me apetece es calzarme las zapas dos veces al día...ni que fuera Chema Martínez!!!!.

Pero la sensación de obligación y esfuerzo desaparece al cabo de cinco minutos, el tiempo que tardo en romper a sudar y en subir por primera vez el cortafuegos en Chinchilla. Ayer hice doce repeticiones de la maldita "cuestecita" a mediodía y con la fresca. 4 km con +900 m positivos en 50 minutos a mas de 30ºC...casi ná pá'l cuerpo!!!. Acabé fundido como alguno se puede imaginar. Pero como digo tocaba doblar así que me volví a Chinchilla (friki total) por la tarde noche y salí a rodar en compañía de Ascendino y Jose Antonio que están como motos esta temporada...lo que me faltaba!!!. Mis gemelos suplicaban clemencia en la primera subida, pero nadie atendió a su ahogado grito de desesperación. En un continuo sube y baja completamos 12 km en 65 minutos. Las dos últimas cuestas fueron demasiado para mis piernas y las tuve que andar, lo cual no es ninguna deshonra por cierto. Al llegar al coche degustamos un aperitivo a base de sandia, naranja y plátano todo muy fresquito que había llevado yo en una nevera. El cuerpo lo agradece después de un esfuerzo así. Cuando llegué a casa paseo de una hora con Baco, que el sufre en verano y las carreras las lleva muy mal. Cuando pillé la cama no sabía ni mi nombre!!!!.

Aún así, esta mañana he madrugado bastante mas que el mismísimo rey sol y he rodado por las desiertas calles durante una hora. Iba a decir que se agradece el fresquito a esas horas pero es que hoy ni eso. Ya se dejaba notar el bochornazo a las 6am pero es que hoy es 47 de Mayo!!!!!. El verano ha llegado OFICIALMENTE a Albacete. Para celebrarlo hoy no doblaré. Mañana descanso y el fin de semana debería hacer un rodaje de una hora y otro largo de unos 30 km...si me dejan.

Ya estoy maquinando las salidas montañeras que nos vamos a pegar Luis y yo el próximo puente y la cosa promete. Además, el próximo lunes hay rodaje nocturno por Ayna o Bogarra con Ascendino...y eso también promete. A ver como termina la semana. Espero que ese grano en el culo no de mucho la lata estos días.

MARATÓN ALPINO MADRILEÑO

La dichosa alergia me esta matando en las tres últimas semanas y me ha frenado bastante en la preparación del Ultra del Aneto pero por otra parte el cuerpo  agradece mucho el descanso después de la paliza física y psicológica que supusieron los 101 de Ronda. Aún así la semana pasada me puse las pilas y, coincidiendo con el Maratón Alpino Madrileño, comencé los entrenos específicos de montaña con dobles cargas en Chinchilla (entre semana uno hace lo que puede) durante tres días.
El sábado cargué la furgona con los típicos apechusques a lo que se sumó el colchón y el saco ya que el plan era dormir dentro de la furgona lo más cerca posible de la salida para no penar demasiado después de la carrera. Ya por la tarde, merendola con Juanan en la capital comentando los avatares de la semana y rumbo a Cercedilla sin perder mucho tiempo. Llegué justo a tiempo para recoger el dorsal y la bolsa del corredor y tras merodear un rato por la feria del corredor aparqué el coche a 100 metros de la salida y meta, junto al río ya que planeaba zambullirme al día siguiente en él. Tras una cena reparadora con los amigos de A TO TRAPO a base de huevos con patatas y chorizo (hidratos a saco!!!!) y un par de cañas fresquitas (los rituales no se deben romper a pesar de no ser uno muy maniático) me volví a mi lecho para intentar dormir algo.
A las 5.30 de la mañana el canto de los pajarillos hizo innecesario el despertador así que me metí en el río para espabilarme. Desayuno de campeones como siempre y cafelillo en el bar local departiendo con gente conocida de otras carreras. Tras los clásicos rituales, uniforme quijote y a la salida donde me esperaban los amigos de A to Trapo que siempre son una garantía de terminar la prueba.

La salida la dió el grandísmo montañero Carlos Soria con doce minutos de retraso...y al lío!!!. Como en todas estas pruebas de montaña se forma la clásica montonera en la primera subida, que aquí comenzaba a los 300 metros. La serpiente multicolor progresa lentamente intercalando tramos de subida con falsos llanos y alguna leve bajada permitiendo a la gente trotar. Ganamos altura facilmente (unos 600 metros) hasta el km 7, Puerto de Navacerrada, donde comenzamos la dura subida a la Bola del Mundo. Un tramo infame de canchal de unos 500 metros de desnivel ganados en 4 km. El sol pega ya pero sopla un airecillo que se agradece. Vamos Juanma, Juanjo y yo con pies de plomo en la subida porque sabemos que esto es muy largo. La bajada desde la Bola por la loma del Noruego espectacular, con Juanjo lanzado y los demás siguiéndole de cerca y disfrutando mucho del verdor de la primavera tardía. El avituallamiento en el km 15 con mucho público animando nos dió mucha fuerza para la segunda subida del día, la ascensión al Peñalara. Juanjo advertía que lo peor sería la subida del Tubo de Cabezas y que mejor guardáramos fuerzas.

Me desmarqué un poco ya al principio cuando subíamos por un tramo de senda fácil entre pinos enormes e hice la subida solo ya que me veía con fuerzas y, aunque con el freno de mano echado, pasé a mas de treinta corredores en este tramo de 5 km de subida con unos 700 metros de desnivel positivo. El segundo tramo mucho mas técnico por pedriza lo hice muy cómodo y en la bajada me crucé con Juanjo y Juanma que iban bastante cerca así como Hortensia, la compañera murciana y Edu también de A to Trapo. De repente casi me tropecé con Pedro Montero del C.A. Chinchilla al cual no conocía personalmente...que mejor lugar para las presentaciones que a 300 metros del Peñalara!!! Prometí saludarle en la meta y seguí con mi bajada diesel ya que las piedras prometían emociones fuertes en forma de esguinde de tobillo o rodilla. Desde el km 23 al 27 la bajada era mucho más cómoda y me lancé ya que continuaba solo. En el avituallamiento justo a los pies de la tercera subida fuerte me paré a hacer un descanso de 5 minutos para estirar y esperar a Juanma y Juanjo pero al ver que no venían comencé la penosa subida. Un canchal infame de 400 metros de desnivel en apenas 2 km en fila india siguiendo a unos 20 colegas de penuria (cuando vi un rebaño de unas 50 cabras montesas junto a la "senda" me dí cuenta de que iba la cosa...) seguida por otra no menos infame trepada por pedriza grande de mas de 1 km. Tras mucho penar llegada a la Cabeza Larga y desde allí un sube y baja por la Cuerda Larga con tres subidas y otras tantas bajadas de unos 100 metros de desnivel pero menos duras. A mitad de la Cuerda Larga me detuvo la organización durante diez minutos ya que se tuvo que evacuar en helicóptero a dos compañeros (de corazón espero que no fuera nada grave y se recuperen pronto) y tras alcanzar de nuevo la Bola del Mundo comenzó la bajada de 5 km que me llevaría de vuelta a Cercedilla. Esta bajada a pesar de ser muy escarpada la hice bastante bien consciente de que lo peor ya había pasado aunque continué parando en todos los avituallamientos unos minutillos. A la llegada a meta, 7 horas y 18 minutos....casi ná!!! 13ª galleta a la buchaca y una gran dosis de moral de cara a mi próximo reto en el Aneto.

Como el avituallamiento era UNA MIERDA. Muy mal la organización,en este sentido!!! Cuando yo llegué no quedaba ni siquiera coca cola, no hablemos de cerveza...dos "migajas" de barritas de cereales y avellanas...y aún tendrían que llegar la mitad de los corredores así que tras despedirme de loa amigos de A to Trapo y esperar la llegada a meta de Pedro del CA Chinchilla me fuí a darme otro remojón al río y dejé el homenaje para mi llegada a Madrid (bocatón de calamares y jarra de cerveza con Juanan). La vuelta a Albacete algo penosa....pero palos a gusto no duelen, y peor estan algunos por ahi como para quejarnos!!!

Mañana toca descanso pero el martes vuelta a la carga...quedan 7 semanas!

PREPARANDO EL TERRENO

De cara a los 100 km del Aneto tengo pensado usar el mismo plan de entrenos que seguí para Ronda pero modificando los ritmos ya que le voy a meter mucha más montaña con lo cual iremos "piano piano"...que arriba el verano!!!. El único "problema" es que nos saltamos el primer cuadrante y empezamos el plan a mitad del segundo cuadrante pero esto no es un gran problema ya que solo he dejado de entrenar una semana y media y el sábado disputé el Medio Maratón de Almansa (por tercer año consecutivo) acabando en 1h40m con muy buenas sensaciones corriendo de menos a más y disfrutando de la compañía de Perico y Jaime durante todo el recorrido entre contínuas risas y bromas. Es bueno hacer alguna carrera sin forzar al 100% de vez en cuando y disfrutar del ambiente de las carreras populares, de lo contrario acabas lesionado.
Así pues, me he lanzado al ruedo y como parte de la preparación me he inscrito con mis amigos del A to trapo al Maratón Alpino Madrileño (12 de Junio), uno de los más duros de nuestro país con un desnivel acumulado de 5400 metros y con un recorrido muy técnico y exigente. El año pasado incluso nevó así que tenemos que unir a todo lo anterior la dureza del clim (http://www.maratonalpino.com/MAM/Recorrido.htm)
Quedan tan solo dos semanas así que debo ponerme las pilas y que mejor que aprovechar el puente con la familia en Granada para hacer un par de visitas a Sierra Nevada para machacarnos un poco el Señor Baco y yo!. Siempre nos esperan unas buenas tapas para reponernos del exigente entreno en altura, digo yo!!!. Los Corleconos se marchan casi al completo para disfrutar de un merecido puente en una mansión cerca del Albayzin...la cosa promete muuuuuuuucho!!!!. Ya os contaré.

Ayer entreno corto pero intenso por Chinchilla. Una horita con Ascendino y Jose Antonio, que me llevaron a piñón fijo pero conseguí aguantar el ritmo bastante bien y sin terminar con la lengua fuera lo cual aumenta mis buenas sensaciones. Hoy será otra cosa...llegamos a los 35 años y toca pegarse un pequeño homenaje...NO TODO ES CORRER!!!!

TRAS UNOS MESES SABATICOS...VUELTA A LA CARGA, EN TODOS LOS SENTIDOS

Habia abandonado el blog sin previo aviso. El motivo?...unos desaprensivos escondidos tras un nickname se dedicaron a mandarme mensajes privados insultandome y amenazandome por temas de maltrato animal...casi ná!!! El caso es que consiguieron quitarme las ganas de escribir durante un tiempo aqui, pero lo he seguido haciendo en otros sitios web asi que, tras meditarlo un ratito y despues de acabar los 101 km de Ronda he decidido volver a retomar el tema.
Ha pasado una semana llena de bostezos por el cansancio acumulado y repleta de felicitaciones por la paliza. Estoy recuperado (eso creo) y hoy toca reaparecer en el circuito con una carrera suavecita en el pueblo de las tres mentiras, Montealegre del Castillo. Son 10 km que me tomare con mucha calma ya que aun estoy con las fuerzas justas y he entrenado solo un par de dias muy suave.
Ha sido una semana de decisiones: Vuelvo a la carga con el Ultra Trail del Aneto en Julio!!!. Llevo diez meses con una espina enorme clavada por no haber podido terminar y creo que debo aprovechar la preparacion de Ronda para, priorizando las sesiones por montaña, llegar a tope para la cita de Benasque el 30 de Julio. Quedan 11 semanas, tiempo mas que suficiente...espero que Luis se anime porque el tiene las mismas sensaciones que yo y debemos desquitarnos como sea!!!!
Esto no trastoca para nada mis planes de acudir al Campeonato de España de ultrafondo en Septiembre...los 100 km de Bezana. Que no me rajo Agustin!!!. Si no pasa nada dos quijotes iran a por todas alli: Jose Antonio Robles (aunque el diga "no se, no se") y Jorge. Para eso aun quedan 21 semanas...un mundo!!!
Pero vayamos paso a paso. La siguiente cita sera el Medio Maraton de Almansa en siete dias...tambien me lo tomare con calma y tratare de recuperar buenas sensaciones. La semana siguiente aprovechare un puente en Granada con los CORLECONOS al completo para hacer un par de entrenos de lujo en Sierra Nevada con Baco...no puedo esperar!!!!!
Que tengais un buen fin de semana.

101 KM DE LA LEGION, RONDA.

Casi 3 meses de preparacion, 6 rodajes semanales (compañeros de andanzas Jaime, Alex, Ascen, Luis, Jose Antonio, Julian, Eustaquio, Pedro,...un pedacito de este ladrillo os pertenece) cerca de 2000 km acumulados en las piernas....y los 101 km de La Legion entre ceja y ceja con el objetivo de quitarme el mal sabor de boca que me dejo la retirada del Ultra Trail del Aneto el año pasado. No llegue a hacer la mili cuando era un chaval y ahora me iba a enterar!.

Asi me dirigi a Ronda el viernes por la tarde con mis amigos Alex y Luis. A la llegada al cuartel para la recogida de dorsales nos encontramos con Pepe Cabanes y Angel del Grupo Deportivo Albacete y Pedro de Tobarra con los cuales nos echamos unas risas comentando el ambiente casi surrealista que proporcionan miles de legionarios de uniforme en un evento runner. Aun alucinados fuimos al camping a montar la tienda y de alli vuelta a Ronda para la pasta party. Despues de dos cañuscos nos retiramos a dormir bien pasada la medianoche. Al dia siguiente madrugon bajo la LLUVIA!!!. Preparacion de las mochilas y desayuno de pie preparado en el maletero de la furgoneta...croasanes y palmeras de chocolate, batido de chocolate, datiles, platanos y pan con tomate (nada de tonterias). Uniforme quijote y zumbando con las mochilas hacia el campo de futbol donde dejariamos los petates con mudas de ropa limpia. Viendo el ambiente militar festivo suspire por no llevar puesta la camiseta de tirantes tuneada por nuestro querido Jaime...me habria caido una buena hondonada de hostias!!!

La hora y media de espera en el cesped del campo de futbol fue eterna con frio, lluvia y algo de viento. Charlando con los compañeros de Albacete  y Tobarra  y otros colegas de las carreras de montaña (que alegria encontrarme al comando Ñ de mis amigos del A TO TRAPO y a Prudencio del Colegio Mayor de Cordoba!!!!) llegaron los VIVAS a cargo del primer oficial del tercio Alejandro Farnesio IV (emotivos Viva España, Viva el Rey, Viva La Legion...falto el famoso pim pam toma lacasitos) que darian paso a la salida de los 3000 ciclistas y duatletas y mas tarde los 4000 marchadores.

El grupeto manchego tardo OCHO minutos en cruzar el arco de salida y tras un callejeo en zig zag cuesta arriba y andando lentamente, el grupeto que formabamos Alex, Angel, Luis y yo comenzo a adelantar gente por las avenidas del pueblo hasta alcanzar el Puente del Tajo y dejar atras el empedrado para alcanzar el campo rebosante de primavera (alergia????....nah!!!). Los kilometros van cayendo atravesando pastizales y dehesas con constantes repechos y toboganes y en un tramo de ida y vuelta nos cruzamos con los primeros clasificados que iban como flechas. Tras un par de duras cuestas comenzamos a bajar rumbo a Arriate (km 33) para comenzar luego la subida del Puerto de Salinas con el sol cascandonos bien. En esta larga y dura subida ya solo quedabamos Alex y yo que subiamos a buen ritmo y sensaciones, no pudiendo resistir los demas y como esto es muy largo lo mejor era que cada uno continuara midiendo sus fuerzas y posibilidades. Tras la subida enlazamos con la Cañada Real entre pastizales y ganado de nuevo corriendo por debajo de 5'30'' para marcar el km 42 en 5h15m y buena cara. Asi llegamos al blanco y bonito pueblo de Alcala del Valle sintiendo el calor de su gente que animaba sin cesar. Desde aqui encaramos la segunda subida dura entre olivares durante la cual pude hablar con Jose Antonio entre jadeo y jadeo. El sol se hacia notar bastante y bajamos el ritmo en estas rampas pero finalmente alcanzamos el pueblo de Setenil (km 59) entre vitores de nuevo y tras poco mas de 7 horas de prueba. Aqui recogimos los bastones y el frontal para afrontar el tramo final mucho mas duro. Tan solo quedaba un maraton por delante...tan solo!!!.

Desde Setenil comenzaba la subida al segundo puerto importante de la jornada, La Sierra de las Cumbres. Aqui ya continuo en solitario ya que Alex comenzo a sentir molestias en los cuadriceps y yo seguia con fuerzas. Esta subida me parecio eterna pero en el tramo final consigo hablar con Jaime y me olvido un poco de la inclinacion. Por fin otra bajada en la cual puedo contemplar la belleza de una tarde primaveral en el vergel de la Serrania de Ronda. Me paro un minuto para suspirar y de nuevo a correr hasta alcanzar el Acuartelamiento de La Legion (km 77) donde repongo fuerzas con algo solido y un gel. Las fuerzas van decayendo un poco en las piernas pero muscularmente impecable y no termino de creermelo. Llevo poco mas de 9 horas de ruta y me dicen que voy en ritmo de bajar de 12 horas sin problemas, que solo han pasado 100 atletas delante mio.

No me crei las palabras de los legionarios que sellaban el pasaporte en el control y mientras les reia la guasa comienzo la subida a la Ermita de Montejaque mientras el sol baja...que paradoja!!! Esta subida se me hizo eterna (era eterna) pero, como nada es para siempre, consegui llegar arriba y mientras otros se santiguaban yo no perdi tiempo y comence la bajada hasta Montejaque y Benaojan. La bajada por una calzada romana era criminal con mas de un 30% de desnivel y poco antes de llegar al km 85 los isquios se alinearon con la parte del cuerpo donde la espalda pierde su nombre. Asi sin mas, ZAS!!! sin previo aviso siento el latigazo. No puede ser me dije!!!!. Me tiro al suelo como Dani Alves (pero sin teatro alguno) y tras cinco minutos de agonia me pongo en pie y me arrastro hasta el avituallamiento donde me estiran durante mas de media hora el legionario Bermudez y cia. Me ofrecen sustancias que no eran precisamente geles de fructosa para darme fuerzas. Amablemente declino la invitacion (el primero paga la casa me dijeron) y me pongo de pie como haria un buen quijote. Echo a andar e intuyo un punto por donde pasa la Cueva del Gato pero ya se me ha echado la noche encima. Continuo andando por un sendero que ha quedado hecho un barrizal (pobres los que venian detras!!!!) y me recupero lentamente para el comienzo de la subida al Puerto de la Muela....durisimo desnivel a salvar. Kilometro 95. Hace mas de una hora que la bateria del Garmin se agoto y no se cuanto tiempo llevo. Hablo con Perico...veo mensajes de animo en el movil y llamadas perdidas de amigos por doquier asi que me vengo arriba aunque voy agotado y con la vista borrosa (creia que las gafas estaban empañadas pero era la mosca tse-tse en realidad que me habia picado). El legionario del control me da un abrazo al ver mi cara, me dice que voy de puta madre y que toca bajar un rato para luego afrontar La Cuesta del Cachondeo. Me golpea el pecho y dice que esta hecho. Voy hecho mierda pero le creo asi que troto en la bajada con cuidado de no tropezar y asi comienza la famosa cuesta del Cachondeo de un 25,5% de desnivel positivo durante 2,5 km. Ya veo Ronda iluminada, ya veo el precioso puente...esta ahi...y comienzan a venir las fuerzas de no se donde. Comienzo a correr cuesta arriba como un loco adelantando a unos cuantos valientes. Otro loco me hace compañia y dice que vamos corriendo por debajo de 3'45''. El ultimo kilometro por las callles de Ronda es pura adrenalina con todo su gente rompiendo en aplausos. Sin darme cuenta alcanzo la meta porque un legionario me da el alto y me dice "Ya esta, se acabo". Me sella el pasaporte y me pone la medalla de barro. Son las 00:45 horas y eso significa que he bajado de las 13 horas. Mas tarde me enteraria de que habia entrado en el puesto 208, lo cual es todo un logro para mi y me da mucha moral para futuros retos. De repente la mente en blanco y sin saber que hacer me quedo ahi unos minutos en un banco. Logro hablar con Ascen y Pedro pero luego desconexion total durante una hora hasta que aparece Alex llorando de emocion y nos abrazamos. Foto juntos y a duras penas alcanzamos el coche. Nos cambiamos y comimos algo para desmayarnos tres horas mas en la furgoneta hasta que aparece Luis con su medalla de barro. Le abrazamos y felicitamos... y al camping. Son las 5.00 am. No podemos dormir entre la emocion y los dolores musculares. Aguardamos los calambres, pero no aparecen...y dulces sueños! Solo tres horas despues estabamos en pie con el sol pegando. Ducha reparadora, desayuno de campeones, recogida de apechusques, carretera y manta. A medio camino, homenaje en Venta Quemada (donde si no) a base de huevos con patatas, pimientos asados, chuletas de cordero y panceta regado con cervezas a la salud del comando Sancho Panza por supuesto. De postre pude escuchar el himno del club en riguroso directo via satelite....grandioso!!!!.

En estas conseguimos hablar con los compañeros del Grupo Deportivo Albacete y del Club Atletismo Diputacion...todos terminaron la prueba!!!. Comentaba con Alex y Luis que la organizacion fue de 10, me asombro lo perfecto de todo. Lo unico que me disgusto fue el hecho de no poder ver la famosa cabra de la legion y el feo detalle (feisimo) de ver los caminos llenos de envases de geles y otras cosas dejadas por los marchadores y ciclistas, gente incivica e incapaz de perder una decima de segundo en echar su basura al contenedor (habia cientos). Hay que respetar la naturaleza!!!! Recordad esto para siempre: En el campo que solo quede el recuerdo de vuestras huellas en el barro !!!!.

A la llegada a Albacete la emocion me embarga con el recimiento de mis compañeros y amigos quijotes en la Roneria...con la medalla de barro en mano por supuesto!....o era en el cuello de Perico??? jejeje. El mejor momento de todo esto sin duda, la guinda a un gran fin de semana. Ahora toca descansar la mente y las piernas un par de semanas mientras pienso en un nuevo reto...aunque en el horizonte los 100 km de Bezana ya estan asomando. Espero no ser el unico quijote en atreverme (ahi lo dejo).

Por ultimo, no puedo despedirme sin decir una vez mas GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS...por todo el apoyo y las muestras de cariño recibidas de todos vosotros, por los largos entrenos en vuestra compañia, por las cañas de la Guagua...Sin ello esto no tendria sentido ni habria sido posible.

 

Próximo reto...ULTRA TRAIL ANETO 2011...a por los 3 puntos clasificatorios del UTMB

MAMOVA: MARATON DE MONTAÑA VALENCIA 2011

Lo primero es lo primero. Me marche el sabado a toda prisa de Casas Ibañez sin saber que Laura y Miguel Oliver habian hecho podio. Como dice el sabio Doctor Brasero (traumatologo y psicologo de pacientes, uñologo y esguinzologo personal mio) hay que arrodillarse ante Laura por su espiritu de superacion. Olé por ella!. en cuanto a Miguel, igual nos hemos acostumbrado demasiado a verle en el podio y por eso tal vez no le demos mucha importancia pero hay que darle un diez porque una carrera tras otra esta en la pomada. Tambien me acorde de JC, con el cual no he coincidido aun en este circuito y ya echo de menos sus podios y su cachondeo...a ver si vuelves pronto crack!!!

El guion de la preparacion para Ronda lo exigia, pero yo no estaba demasiado feliz por ello. Tocaba doblar este fin de semana, asi que el sabado me lo tome con calma en Casas Ibañez y disfrute de la compañia de Angel y Javier toda la prueba. Me hidrate adecuadamente (consejo de Perico) en la meta con dos cañuscos y sali como un sputnik de vuelta al pueblo.

Despues de adobarme bien durante y despues del "enesimo clasico" de la temporada, me retire a mis aposentos a la 1.30 am y tocamos diana a las 4.30 am, es decir "eso y ná es lo mismo" en cuanto a dormir. Desayuno de campeones, apechusques quijotescos (se me olvido la armadura con las prisas) y casi tres horas por carretera hasta la escena del crimen. Con media hora de margen, recogida de dorsal y bolsa, me cambie rapido como Clark Kent y a la salida sin calentar. 4º C, ideal para comenzar rapidito. Cuando sono el Thunderstruck de AC/DC a las 9.00am sabia que Mamen, Jose y Javi iban a quemar suelas volando sobre el asfalto de Viena y Madrid...vaya si lo hicieron!.

Los primeros kilometros son de un leve rompepiernas que permitian correr. A los diez minutos me encuentro trotando con mas gente de Albacete y provincia...y hacemos porra claro!. Casi todos estamos preparandonos para Ronda e intercambiamos impresiones entre soplido y resoplido. Nos autobautizamos como "Comando Queso Frito" y vamos pidiendo paso sacando pecho. En el kilometro 8 comienzan las hostilidades con la primera subida fuerte aunque no demasiado tecnica pero la senda es muy estrecha asi que parece mas la romeria de subida del santo que un maraton. Un runner cubano de mas de 2 metros me arrolla y casi me tira por el barranco (...pienso, mejor que me meta un empujon a que me meta otra cosa jejeje). Tras 4 kilometros zigzagueando ya ganamos 600 metros y comienza una bajada rapida hasta el kilometro 20 con fuertes repechos intercalados y poca sombra para cobijarnos del sol que ya aprieta. El recorrido es poco tecnico pero hay mucha piedra grande suelta asi que vigilando los tobillos y pensando en Ronda echo el freno de mano y en estas alcanzamos al segundo grupeto de Albacete, bautizado por nosotros como "Comando Torrezno", que van un poco jodidos pero con buena cara.

Toca subir suavemente (o no tan suavemente) hasta La Andilla, donde esta el medio maraton y un avituallamiento solido. Marcamos 2h28m y muy buenas sensaciones. Nos relajamos cinco minutillos engulllendo todo lo que nos ponen por delante (calculo que comi tres platanos, una docena de datiles y seis naranjas "ná mas") y el speaker me nombra y me hace hablar por el micro asi que me pongo a saludar a la familia entre risas y encaro la segunda subida. El terreno esta muy seco y la senda de tierra y piedra suelta no ayuda pero hago la subida de 5 km y 500 m de desnivel muy comodamente a buen ritmo. A partir de aqui una segunda bajada fuerte de 7 km algo mas exigente que la primera donde un corredor se zampo un buen mamporrazo intentando adelantar por donde no habia hueco (algunos no aprenden nunca) y casi en su totalidad por una bonita y estrecha senda. De nuevo pongo la reductora y me relajo hablando con otros cientouneros de Ronda. Miro hacia atras por si viene el cubano (hacia tiempo que le habia adelantado de nuevo). Suspiro...no viene. Espero al Comando Torrezno que viene cantando algo de los Surfin Bichos, creo!.

La ultima subida es mas corta pero dura y cansina, terminando con un ultimo kilometro infame a traves de un cortafuegos de 200 metros de desnivel. Cuando pensaba que tocaba bajar definitivamente hasta la meta me encuentro con 6 kilometros de toboganes por senda aunque voy muy bien de piernas y decido tomarmelo con calma hasta el ultimo kilometro donde marco un sorprendente 4'00'' en busca de una cerveza...que no habia!!!!! Finalmente 5 horas 26 minutos...hora y media mas rapido que el objetivo inicial, acabando con buenas sensaciones fisicas y mentales de cara a los 101 km de Ronda.

Muy disgustado me pongo la doudecima galleta al cuello y me tomo un vaso de aquarius y un misero sangüich de chopedd mientras me dan ganas de tener una pataleta de chiquillo y ponerme a berrear...YO QUIERO CERVEZA JOOOOOOOOOOO!!!!! Pues menos mal que en el coche llevabamos nevera con latas frescas y bocata de jamon iberico con tomate y aceite de Bienservida que quita todas las penas. Personalmente, uno acaba hasta el tuetano de tanta pasta y platano. Antes de llegar al botin me encuentro con Angel Torralba (Sarraz) que ha debutado en el 42K con un carreron de 4h39m. Eso es un estreno...Olé!!!

Por el camino me voy enterando de las hazañas de Jose Antonio, Mamen y Javi asi que pienso que el dia ha sido completo y prometo tomarme una jarra de cerveza en cuanto llegue a casa a la salud de los tres (asi lo hice)

De vuelta en el pueblo con el objetivo cumplido, me fui a hacer 10K a buen paso con mi perro que llevaba todo el dia en casa subiendose por las paredes (a el tambien le jode no poder correr!!!) y hoy, mientras entrenaba dos horillas por Chinchilla, me convencia de que el objetivo de los 101 de Ronda esta muy cerca y que con todo vuestro apoyo es imposible fallar. Muchas gracias a todos por vuestro apoyo...eso no son segundos en Ronda, son minutos!!!!

ESCAPADA A SIERRA NEVADA: Un fin de semana para embrutecernos

Llevabamos tiempo planeando Ascendino, Luis y yo un fin de semana en Sierra Nevada para embrutecernos un poco en la alta montaña...y vaya si lo hicimos. Se hizo esperar pero finalmente el viernes pasado pusimos rumbo a Graná!.

Toda buena aventura requiere un brindis de buena suerte y nosotros lo hicimos en el bar El Mirador en plena carretera de la Sierra. Bocata de tortilla de patatas con jamon, chorizo, queso y mil cosas mas. Tapa de pan con tocino de Trevelez y un par de cañas nos pusieron en orbita. Enseguida alcanzamos el parking de los Albergues Universitarios a 2500 metros no sin antes estar a punto de "zamparnos" una vaca aventurera que cruzaba la carretera con toda parsimonia en medio del "negror mas absoluto existente".
Despues de la "casi cena a base de vaca" nos cambiamos, pusimos el frontal en la cabocha y el mochilon a la espalda. En las primeras cuestas me acorde del camarero que me sirvio tamaño bocata. Ascendino me decia que al quinto cuesco se me irian las penas (os adverti que ibamos a embrutecernos!) No era verdad. Esquivando las maquinas pisanieves que preparaban las pistas de esqui subimos a tajo parejo con Ascendino haciendo honor a su nombre y moviendose como se mueve uno en su casa sin tener que encender las luces de madrugada (que cabron el tio, como se conoce aquello!!). Luis y yo echando la hiel en la primera hora...y en la segunda....y en la tercera.
Tras dos largas horas, mas de 600 metros de desnivel salvados y casi cascarnos una buena leche por la nieve helada alcanzamos el Refugio de La Carihuela...hogar dulce hogar...que estaba lleno!!! Asi que Ascendino se puso a cavar un buen "boquete" en la nieve para vivaquear esa noche. Un HOTEL puramente de MIL ESTRELLAS. No hacia frio pero el viento era jodiamente molesto y la verdad es que no dormimos mucho (a pesar de que me acusaron de roncar...yoooo????)

El sabado nos pusimos rapido en orbita debido al ventarron que soplaba alli arriba. Desayunamos bien en el refugio mientras los montañeros nos decian que si lo llegan a saber nos habrian hecho hueco dentro....CABRONES!!!!. Apechusques al lomo y descenso desde La Carihuela hasta alcanzar el Paso de Los Machos, que cruzamos con precaucion pero a buen ritmo...hasta que Ascendino perdio la esterilla para el saco que volo ladera abajo....pero,  que  son  doscientosypicometrosdedesnivelporunapaladenievequeacababaenunabismo para Ascendino???...pos ná!!! Asi que dijo...en un rato os veo!. Y se lanzo montaña abajo cual cabra montesa. Alcanzo la esterilla a unos veinte metros del tajo brutal por el cual casi se llegaba a Graná y se puso en marcha otra vez hacia nosotros. Nos encontramos mas tarde en el precioso refugio de Villavientos, donde dejamos el grueso del material ya que hariamos noche alli. De nuevo en marcha, fuimos a la conquista del Mulhacen, techo de la Peninsula.

El dia era espectacular, sin apenas viento y ninguna nube. Pero el calor alli arriba hizo que la nieve se pusiera penosa, impracticable. Asi que subimos rapidillo. Yo ya sin el yugo del mochilon me vine arriba y Ascendino fuerte como siempre. Luis sufriendo un poco mas abajo pero sin quejarse. Enseguida alcanzamos la cima donde almorzamos un poco ya que hacia muy bueno. Pretendiamos subir La Alcazaba pero la nieve estaba blanda a media altura y ante el riesgo de rompernos una pierna, o peor la crisma por un alud, decidimos poner rumbo de vuelta al refugio ya que la paliza habia sido suficiente.
Una vez alli el siestorro al sol fue memorable, cojonudo vamos. Encontre una piedra enorme, plana y ligeramente inclinada orientada al sol. Alli me quede como un lagarto. Ascendino y Luis se tiraron en el porche como dos perrillos. No queria que se acabara nunca pero una rafaga de viento casi consigue llevarse nuestro material tendido al sol asi que decidimos merendar mientras el solo se ponia tras un paisaje espectacular como el que brindan las montañas nevadas.

 Este momento siempre es especial y casi sobrecogedor. Pan con fuet y otras delicias acarreadas (cuando lo cargas en la espalda por medio mundo siempre sabe mejor). La merienda dio paso a la cena. El menu fue cous cous especiado, fuet y queso. De postre dimos cuenta de un litrillo de pacharan casero....y no nos pasó ná!!!!. Este fue otro momento sobrecogedor, eh Ascendino??? Como le daba viaje tras viaje!!!.
Nos fuimos amorrando al pilon a partir de las diez y una vez contempladas las estrellas nos fuimos a dormir, esta vez si bajo techo y comodamente con todo el refugio para los tres y con el cuerpo calentito por el pacharan y las especias del cous cous.

El domingo, a las 7.00 am en planta. El objetivo estaba claro: llegar al coche a mediodia para tomar un cañusco y salir zumbando a La Puebla de Don Fadrique, ya que Ascedino habia prometido currarse unas migas en casa de sus suegros si estabamos alli a la hora de comer. Ni que decir tiene que volvimos sobre nuestros pasos raudos y veloces!!! A las 12.00 estabamos dejando las mochilas en el coche (Ascendino un rato antes, estaba ansiao el jodio con el cruzquarius!!!!) y tras dar cuenta de la mejor cerveza que te hayas bebido en tu vida pusimos rumbo a La Puebla, el paraiso terrenal!. Lo digo porque la mujer de Ascen y sus padres nos agasajaron hasta abrumarnos y Ascen se curro unas migas con chorizo y torrezno que estaban cojonudas!!! Muy a nuestro pesar tuvimos que partir sin siesta alguna asi que el cafe estaba bien cargado y a prueba de cabezazos al volante.

Enteros, cansados y con las pilas cargadas llegamos a Albacete con un palizon en el cuerpo que debe servir como puesta a punto para Ronda, que esta a la vuelta de la esquina. En la proxima expedicion, que la habra, esperamos mas asistentes dentro y fuera del club. Estaremos encantados!!!