Las ultimas dos semanas han sido de todo menos ideales en lo que a preparacion se refiere: Un coctel explosivo en forma de gastroenteritis brutal, lesion en el pie derecho (desinsercion del tendon del musculo extensor digital del dedo gordo) y sobredosis de Feria de Albacete ha mermado mucho la recta final de mi preparacion para los 100 km de Bezana.
Pero no voy a poner excusas, saldre a por todas. Ayer hice mi ultimo rodaje serio en compañia de otros amigos Quijotes y DosQuinceños. Salimos desde Albacete en direccion a Aguas Nuevas, llegando justo a tiempo para competir en la Carrera Popular de Aguas Nuevas. 22,9 km en total, rodando a 5'30'' y recuperando buenas sensaciones. Mas tarde fuimos a despedir la Feria, que POR FIN se acaba....y ejjjjque es muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuy larga la jodia!!!!!.
Esta semana apenas un rodaje de 30 minutos y un par de 15 minutos. El objetivo es llegar con las piernas bien descansadas pero no demasiado agarrotadas porque habra que dar cera por las calles de Bezana jejeje
Solo un detalle: atencion a los dorsales 114 y 115!!!. Son el mio y el de Jose Antonio...daremos que hablar alli. Este año hay record de participacion en el Campeonato de España, con mas de 150 atletas (=locos) inscritos incluido el actual subcampeon de España de maraton Asier Cuevas. A mi personalmente me estimula el hecho de saber que, posiblemente, sere el corredor menos cualificado en la linea de salida...en cuestion de preparacion mental e ilusion estare rozando el podio, lo demas se lo dejo a mis piernas que nunca me han fallado!!!.
Ya os ire contando
lunes, 19 de septiembre de 2011
martes, 6 de septiembre de 2011
BRUTAL
Asi fue el entrenamiento del domingo. Tras una semana de guardias los 7 dias con sus 24 horas y sin apenas dormir, Jose Antonio y yo, junto con nuestro "coach" Agustin, habiamos planificado un entreno potente de cara a los 100 km de Bezana. Un test importante para probar nuestras fuerzas y posibilidades que consistia en ir a Valdeganga desde Albacete por el carril bici y volver por el mismo recorrido. Un total de 55 km.
Asi pues me levante a las 5.45am tras una noche toledana de urgencias para desayunar con tiempo y dar un buen paseo con Baco. A las 7.20am nos citamos Jose Antonio y yo junto con su amigo Pedro ,que nos acompañaria en bicicleta todo el recorrido, y Agustin con la logistica en el coche (nevera con bebidas, fruta, barritas geles, gominolas y demas). Para nuestra sorpresa acudieron a rodar Javi Robles, Javi Martinez y Ascendino...con buena compañia los largos kilometros se hacen mas cortos!!! MUCHAS GRACIAS A TOD@S LOS QUE HICISTEIS POSIBLE EL ENTRENO!!!!
Salimos a buen ritmo por el paseo de la Cuba para enseguida alcanzar el Puente de Madera y enlazar con el carril bici de la Ctra de Ayora. Buena temperatura para correr con tramos de sombra. El recorrido era exigente y lleno de repechos que pondrian a prueba nuestros gemelos a la vuelta. Javi Robles se despidio al cabo de 9 km para hacer un rodaje rapido de cara a los 10K de Valencia. A Javi Martinez le dijimos adios y gracias tras 12,5 km ya que tenia quehaceres familiares a mediodia (con los 12,5 de la vuelta saco un gran rodaje de cara al maraton de Valencia) y asi seguimos Jose Antonio, Ascen y yo rodando en compañia de Pedro al manillar. Alcanzamos Tinajeros tras un duro y largo repecho, incrementando el ritmo del rodaje para marcar algunos kilometros por debajo de 5'00'' y Agustin aparecia detras de alguna mata camara en mano de vez en cuando, ofreciendo el maletero lleno de isotonicos, fruta y demas. Los ciclistas que hacian su ruta dominical nos miraban con cara de bichos raros y nosotros saludabamos animosos....asi fueron cayendo los kilometros y casi sin darnos cuenta nos plantamos en Valdeganga marcando algo mas de 27,5 km en 2h28m. Alli nos esperaba Mamen, que hacia el rodaje de vuelta con nosotros, y Ana que venia a dar apoyo y fuerzas!!!. Ascen decidio parar aqui asi que tras un par de minutos en los que nos avituallamos bien comenzamos a volver sobre nuestros pasos junto a nuestra Dulcinea.
Las sensaciones eran buenas y Pedro nos iba marcando los parciales cada 5 km. El sol se dejaba notar y la temperatura iba subiendo asi que los repechos se iban haciendo mas pesados. A Mamen le pudo el ritmo impuesto por Jose Antonio y tras pasar Tinajeros decidio parar (14 km de rodaje de gran calidad de cara al Maraton de Valencia, donde ira recogiendo cadaveres a buen seguro!!!) y asi quedamos los dos mano a mano con la gran compañia de Pedro. Cada pocos kilometros aparecia el convoy de auxilio con Agustin, Ana y Mamen dandonos animos lo cual agradeciamos e incluso nos permitiamos el lujo de bromear. Hacia el km48 el gemelo hizo amago de subirse al cogote asi que tuvimos que parar un minuto pero afortunadamente solo fue un susto y aunque cada kilometro se hacia mas largo no decrecia el ritmo. Asi llegamos a la rotonda del cementerio con el penultimo repecho que supere boqueando (Jose, fresco como un queso de Burgos) y poco despues la ultima rampa que nos llevaria al Puente de Madera. Desde aqui, paseo militar por el Parque Lineal y Paseo de la Cuba llaneando entre la civilizacion. Por fin llegada a casa y saludos con nuestros amigos que nos esperaban. En total 4h y 50m para 55,60 km...ritmo medio 5'18''. Cansados pero con excelentes sensaciones a tres semanas del Campeonato de España. Jose Antonio, que esta como un toro, continuo hasta completar los 60 km en 5h y 20m. Que tiemblen los medallistas que a este habra que bajarlo del podio a cañonazos!!!!.
Para celebrarlo un buen aperitivo con los amigos que nos ayudaron en esta puesta a punto. No faltaron nuestras clasicas patatas bravas y los montaditos bien regado todo con un gran trofeo...la jarra de cerveza bien fria.
El lunes, con los clasicos dolores post maraton, tuve que hacer de tripas corazon y entrada la noche me plante en Chinchilla con el frontal y la compañia de Baco para hacer un rodaje suave de una hora. Al principio costo, las piernas no iban. Pero tras un par de kilometros entre en calor y recupere las buenas sensaciones para acabar fenomenalmente en mitad de la noche cerrada.
Esta mañana he madrugado mucho aprovechando que tengo el maldito reloj biologico alterado por la semana de guardias, asi que, en mitad de la noche y con menos de ocho horas de descanso entre un entreno y otro, he rodado 1h 45m a un buen ritmo (20 km) y con las piernas respondiendo bien a pesar de las agujetas. He terminado repleto de moral ya que es tan importante entrenar bien como asimilar los kilometros realizados. Quedan 18 dias para el gran evento asi que un ultimo tiron de 11 dias...y ya lo tenemos ahi!!!
Fotos cortesia de D. Agustin Fraile por cierto...
Asi pues me levante a las 5.45am tras una noche toledana de urgencias para desayunar con tiempo y dar un buen paseo con Baco. A las 7.20am nos citamos Jose Antonio y yo junto con su amigo Pedro ,que nos acompañaria en bicicleta todo el recorrido, y Agustin con la logistica en el coche (nevera con bebidas, fruta, barritas geles, gominolas y demas). Para nuestra sorpresa acudieron a rodar Javi Robles, Javi Martinez y Ascendino...con buena compañia los largos kilometros se hacen mas cortos!!! MUCHAS GRACIAS A TOD@S LOS QUE HICISTEIS POSIBLE EL ENTRENO!!!!
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| Ascen, Jorge, Jose, Pedro, Javi y Javier...equipazo! |
Salimos a buen ritmo por el paseo de la Cuba para enseguida alcanzar el Puente de Madera y enlazar con el carril bici de la Ctra de Ayora. Buena temperatura para correr con tramos de sombra. El recorrido era exigente y lleno de repechos que pondrian a prueba nuestros gemelos a la vuelta. Javi Robles se despidio al cabo de 9 km para hacer un rodaje rapido de cara a los 10K de Valencia. A Javi Martinez le dijimos adios y gracias tras 12,5 km ya que tenia quehaceres familiares a mediodia (con los 12,5 de la vuelta saco un gran rodaje de cara al maraton de Valencia) y asi seguimos Jose Antonio, Ascen y yo rodando en compañia de Pedro al manillar. Alcanzamos Tinajeros tras un duro y largo repecho, incrementando el ritmo del rodaje para marcar algunos kilometros por debajo de 5'00'' y Agustin aparecia detras de alguna mata camara en mano de vez en cuando, ofreciendo el maletero lleno de isotonicos, fruta y demas. Los ciclistas que hacian su ruta dominical nos miraban con cara de bichos raros y nosotros saludabamos animosos....asi fueron cayendo los kilometros y casi sin darnos cuenta nos plantamos en Valdeganga marcando algo mas de 27,5 km en 2h28m. Alli nos esperaba Mamen, que hacia el rodaje de vuelta con nosotros, y Ana que venia a dar apoyo y fuerzas!!!. Ascen decidio parar aqui asi que tras un par de minutos en los que nos avituallamos bien comenzamos a volver sobre nuestros pasos junto a nuestra Dulcinea.
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| Nuestra Dulcinea Mamen nos marcaba un fuerte ritmo |
Las sensaciones eran buenas y Pedro nos iba marcando los parciales cada 5 km. El sol se dejaba notar y la temperatura iba subiendo asi que los repechos se iban haciendo mas pesados. A Mamen le pudo el ritmo impuesto por Jose Antonio y tras pasar Tinajeros decidio parar (14 km de rodaje de gran calidad de cara al Maraton de Valencia, donde ira recogiendo cadaveres a buen seguro!!!) y asi quedamos los dos mano a mano con la gran compañia de Pedro. Cada pocos kilometros aparecia el convoy de auxilio con Agustin, Ana y Mamen dandonos animos lo cual agradeciamos e incluso nos permitiamos el lujo de bromear. Hacia el km48 el gemelo hizo amago de subirse al cogote asi que tuvimos que parar un minuto pero afortunadamente solo fue un susto y aunque cada kilometro se hacia mas largo no decrecia el ritmo. Asi llegamos a la rotonda del cementerio con el penultimo repecho que supere boqueando (Jose, fresco como un queso de Burgos) y poco despues la ultima rampa que nos llevaria al Puente de Madera. Desde aqui, paseo militar por el Parque Lineal y Paseo de la Cuba llaneando entre la civilizacion. Por fin llegada a casa y saludos con nuestros amigos que nos esperaban. En total 4h y 50m para 55,60 km...ritmo medio 5'18''. Cansados pero con excelentes sensaciones a tres semanas del Campeonato de España. Jose Antonio, que esta como un toro, continuo hasta completar los 60 km en 5h y 20m. Que tiemblen los medallistas que a este habra que bajarlo del podio a cañonazos!!!!.
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| Listos para los 100 km de Bezana!!! |
Para celebrarlo un buen aperitivo con los amigos que nos ayudaron en esta puesta a punto. No faltaron nuestras clasicas patatas bravas y los montaditos bien regado todo con un gran trofeo...la jarra de cerveza bien fria.
El lunes, con los clasicos dolores post maraton, tuve que hacer de tripas corazon y entrada la noche me plante en Chinchilla con el frontal y la compañia de Baco para hacer un rodaje suave de una hora. Al principio costo, las piernas no iban. Pero tras un par de kilometros entre en calor y recupere las buenas sensaciones para acabar fenomenalmente en mitad de la noche cerrada.
Esta mañana he madrugado mucho aprovechando que tengo el maldito reloj biologico alterado por la semana de guardias, asi que, en mitad de la noche y con menos de ocho horas de descanso entre un entreno y otro, he rodado 1h 45m a un buen ritmo (20 km) y con las piernas respondiendo bien a pesar de las agujetas. He terminado repleto de moral ya que es tan importante entrenar bien como asimilar los kilometros realizados. Quedan 18 dias para el gran evento asi que un ultimo tiron de 11 dias...y ya lo tenemos ahi!!!
Fotos cortesia de D. Agustin Fraile por cierto...
viernes, 2 de septiembre de 2011
RECUPERANDOME...A MARCHAS FORZADAS
Mamma mia!!! Que ya estamos inscritos para el Campeonato de España de 100 km!!!...si hasta he tenido que federarme ufff. El caso es que ya me veo el dia 24 a las 6.45 am rodeado de machacas en la linea de salida. El unico que no me mirara de arriba a abajo es Jose Antonio porque ya me conoce jejeje. El resto pensara "menudo mantecao, este no llega ni al km 30".
Para evitar sonrojos esta semana hay que ponerse las pilas a pesar de que el cuerpo pide una tregua. Le he concedido tres dias pero el tiempo juega en mi contra. Dos rodajes de 20 km han caido ya aunque tengo algunas molestias en el tobillo derecho y el talon izquierdo, el isquiotibial derecho palpita de vez en cuando y bueno...algunas cosillas mas jejeje. Pero mañana rodare una horita y media a 5'30'' y el domingo tenemos plato fuerte solo una semana despues de Carros de Foc: rodaje Albacete-Valdeganga-Albacete. Unos 56 km en total a ritmo competicion con Jose Antonio. Agustin y un amigo de Jose nos ayudaran en la logistica y algun alma caritativa rodara con nosotros algunos kilometros. Voy a sufrir, seguro!...pero hay que echarle un par que solo quedan 22 dias para el ultimo gran reto de los que me propuse para el 2011. Hasta ahora he cumplido con creces, pero los 100 de Bezana se van a hacer largos.
Buen fin de semana!!!
Para evitar sonrojos esta semana hay que ponerse las pilas a pesar de que el cuerpo pide una tregua. Le he concedido tres dias pero el tiempo juega en mi contra. Dos rodajes de 20 km han caido ya aunque tengo algunas molestias en el tobillo derecho y el talon izquierdo, el isquiotibial derecho palpita de vez en cuando y bueno...algunas cosillas mas jejeje. Pero mañana rodare una horita y media a 5'30'' y el domingo tenemos plato fuerte solo una semana despues de Carros de Foc: rodaje Albacete-Valdeganga-Albacete. Unos 56 km en total a ritmo competicion con Jose Antonio. Agustin y un amigo de Jose nos ayudaran en la logistica y algun alma caritativa rodara con nosotros algunos kilometros. Voy a sufrir, seguro!...pero hay que echarle un par que solo quedan 22 dias para el ultimo gran reto de los que me propuse para el 2011. Hasta ahora he cumplido con creces, pero los 100 de Bezana se van a hacer largos.
Buen fin de semana!!!
miércoles, 31 de agosto de 2011
CARROS DE FOC SKYRUNNER 2011...O COMO PASAR UN DIA ENTERO EN LA MONTAÑA CON LOS AMIGOS
Carros de Foc: La Leyenda
Corría el verano de 1987 cuando algunos guardas de refugio de la zona decidieron hacer la travesía Pallars – Ribagorça – Aran, del tirón, en un solo día. No era una competición, sólo una manera de visitar a los demás guardas y charlar un rato.
Desde aquel verano de 1987 son muchos los montañeros, caminantes o corredores que han disfrutado de la travesía de Carros de Foc y son muchos los que repiten la experiencia, porque siempre quedarán rincones cargados de belleza aún por descubrir.
Nuestro reto es contagiar el amor que sentimos por estas montañas y dar a conocer la belleza de una travesía extraordinaria, que seguro, nos proporcionará además experiencias únicas.
Las comarcas
El Pallars, la Alta Ribagorça y la Val d’Aran son las comarcas que guardan una de las zonas de más belleza del Pirineo y conforman el Parque Nacional d’Aigües Tortes i Estany de Sant Maurici.Descubrir estos paisajes ha sido siempre uno de los objetivos de la mayoría de montañeros. Quizás por eso, en la zona fueron apareciendo refugios con la idea de facilitar ascensiones y travesías y con el paso del tiempo estos refugios han llegado a convertirse en parte del paisaje. Así ahora podemos encontrar un total de nueve refugios guardados que nos permiten recorrer la zona haciendo diferentes combinaciones de itinerarios.
Para hacer el recorrido clásico de Carros de Foc necesitaremos entre 5 y 7 días. Los Skyrrunners deberan completar el recorrido en menos de 24 horas saliendo en una ventana de tiempo de 36 horas desde el refugio deseado en el sentido deseado (horario o antihorario).
La Aventura
Viernes 26 de Agosto 4.30 am, primer madrugon del finde. Objetivo Carros de Foc entre ceja y ceja. En Ibi me recogieron Jesus, Juanjo y Juanma y nos dirigimos hacia Espot. A medio camino parada para cargar el deposito de hidratos: menu a base de butifarra a la brasa y pan con tomate!. A mediodia llegamos a Espot y tras dejar las cosas en el hotel damos una vueltecilla buscando restaurante donde comer. Durante dicho paseo a Juanma le comienza a rondar por la cabeza que se ha dejado las zapatillas en Alicante. Nooooo!!!...pues si, se las dejo!!!!
Primer contratiempo. Comimos arroz y pasta con la cara un poco larga aunque intentando bromear sobre el tema para quitarle hierro al asunto. Todo esto bajo una tormenta brutal (como me acordaba de Manel, que debia estar subiendo el Contraix....lo mal que lo pasaria alli me comento mas tarde). Jesus y yo ofrecimos calzado pero a Juanma no le convencia asi que fuimos a un pueblo vecino y encontramos un unico par de zapatillas que le venian bien, las Salomon XT Wings 2. Se las compro y las estrenaria en Carros en unas horas....con dos cojones!!!!!!.
Volvimos a Espot donde comentamos la jugada con Edu, que habia reservado el taxi que nos subiria en pocas horas al Refugio de Ernst Mallafre, punto de partida de la aventura. Poco despues cena con nueva carga de hidratos: menu cocido Pallares y brocheta de butifarras con guarnicion de alubias. Ya era tarde cuando nos retiramos cada uno a su hotel para preparar la mochila. Me fui a la cama a las 00.30 con el buche como un palomo...dormir era algo impensable.
Sabado 27, 4.30 am...deja vu?. No, segundo madrugon del finde. Desayuno con la panza aun hinchada. Cruasan con nutella, dos platanos y un litro de isotonico. Encuentro interesante con el señor Roca y a las 5.30 estabamos en el taxi donde nos encontramos todos con Jaume, que llego estresado y con retraso, para formar el Equipo Ñ al completo. Compartimos trayecto con un chaval (= maquinon) que pretendia cubrir el trayecto en menos de 13 horas (=criminal). Llegamos a Refugio Ernst Mallafre a las 6.00 am y alli me encuentro con Manel, con el que comparti alegrias y penas en el Aneto, que acababa de llegar tras 23 horas de infierno. Nos abrazamos emocionados y nos deseo suerte para la travesia. MANEL, ENHORABUENA FINISHER!!!
Sellamos el forfait nos ponemos en marcha a las 6.15 am con unos 3 grados de temperatura...y nos perdemos a los dos minutos!!!. Era noche cerrada y los gps aun no tenian satelite. Enseguida encontramos la ruta buena y comenzamos un duro rompepiernas vadeando los tuneles derruidos durante 4 km antes de alcanzar la pista por la cual trotamos a buena ritmo mientras el dia amanecia de manera espectacular dejandonos boquiabiertos con el paisaje. Finalmente la pista se torno calzada de empedrado por la cual ascendimos unos 500 metros positivos a buen ritmo para alcanzar finalmente el Refugio JM Blanc tras 2 horas 15 minutos de ruta. Situado a los pies de un lago en un enclave privilegiado, tuvimos que detenernos a admirar el cuadro que nos habian pintado.
Pero rapidamente nos pusimos en marcha hacia Colomina, con el Coll del Saburo como primer plato fuerte del dia. El entorno de los estanys con el sol subiendo y la mañana fresquita con las fuerzas a tope nos subio la moral e ibamos charlando animados. Es sin duda el tramo mas bonito de la carrera y personalmente estoy disfrutando mucho del paisaje sin pensar en subidas o bajadas. Con esto llegamos al Refugio Colomina donde hay cola para sellar el forfait y eso nos demora un poco.
Salimos hacia Estany Llong sabiendo que afrontamos la etapa mas larga. A esto habria que añadir un terreno muy tecnico y escarpado tanto en subidas como en bajadas. El plato fuerte es el Coll de Dellui en cuya subida nos cruzamos con caras conocidas. Vamos bien de fuerzas, yo personalmente muy bien, pero el sol comienza a subir y apretar asi que hay que regular e hidratarse bien. La bajada de Dellui es dura, muy escarpada y por bloques de piedra infames. Hay estacas marcando el camino, de otra forma perder la orientacion habria sido facil. Luego sigue una mas escarpada aun bajada al valle por una senda en mal estado aunque a tramos cortos "trotable". El refugio no se intuye por ningun lado y el Estany Llong nos despista porque se ve muy lejos. De repente un desvio por una senda de barro nos lleva directos al Refugio Estany Llong donde teniamos prevista nuestra parada larga del dia. Habia que recuperar fuerzas antes de afrontar el plato principal del dia...ya sabeis de cual hablo!. Tras media hora de reposo y ver mas caras conocidas nos ponemos en marcha destino Ventosa...se interponia un duro escollo, lo mas parecido a Mordor que he subido.
Nada mas salir visitamos el pesebre donde Antoñito tuvo que hacer noche tras ser menospreciado por el infame guarda barbudo (le negaron refugio en mitad de una tormenta) y tras hacer el tonto un rato comenzamos la DURA subida al Coll de Contraix. El sol atiza fuerte pero vamos a buen ritmo, lento pero seguro. Yo subo el primero, me encuentro muy fino pero no quiero alejarme demasiado. Al principio ganamos mucho desnivel en poca distancia por senda desprendida entre pinos y abetos. A medida que ganamos altura desaparece la arboleda y la subida es mas tendida pero ya por bloques de granito. Una pedriza que nos acompañaria practicamente durante 30 km mas sin tregua. Llegando a Estany de Contraix encontramos un llano por el que recuperamos el aliento antes del ultimo pero no menos infame repecho que nos lleva al Coll de Contraix. Al principio mas pedriza grande, mas tarde canchal (mi terreno favorito por los coj....) y por ultimo grava muy suelta...terrible. Llegamos arriba y tras mirar a un lado y a otro contemplando abrumados las vistas decidimos comenzar la bajada hacia Ventosa porque la cosa "estaba ventosa". Aqui pagamos todos un duro peaje porque el calor y la falta de liquido nos pasaria factura mas tarde. El ritmo decayo ya que el terreno era durisimo, un sinfin de bloques de granito enormes. Finalmente llegamos tras cuatro horas de penosa travesia a Refugio Ventosa. La guarda nos espeto que ibamos muy mal de tiempo...cojonudo, eso son animos!!!. Nos detuvimos poco tiempo y proseguimos hacia nuestro siguiente destino, La Restanca.
Atardecia mientras llaneabamos saliendo de Ventosa y eso nos permitio recuperar algo el fisico. La siguiente subida era el Coll de la Crestada. Personalmente creo que la menos dura de todas las de Carros, pero no asi la bajada a Restanca, una interminable travesia por bloques, bloques y mas bloques de granito. De postre ibamos rozando un riachuelo que mojaba los bloques y hacia el terreno mas peligroso. Desmoralizaba un tanto saber que tendriamos que subir de nuevo este tramo para alcanzar el Refugio de Colomers, pero primero habia que llegar a Restanca. Faltaban 300 metros cuando perdi la concentracion un segundo y mi tobillo hizo "crack" al perder el equilibrio. Fantastico!!!! Esguince de tobillo!!!, con 25 km y toda la noche por delante!!!!. El dolor me provoco nauseas y no pude comer nada en el Refugio Restanca. No por falta de apetito sino porque....no habia nada de avituallamiento!!!! nada!!!! Apenas dos jarras de aquarius (solo podias tomar un vaso). La excusa es que ya era un poco tarde. Tocate los cojones, Mariloles!!!. Y aquellos que decidieran salir mas tarde aun???.
En fin, tras la groseria de la guarda de Restanca nos pusimos ropa de abrigo y salimos hacia Colomers intentando aprovechar los ultimos trazos de luz. Yo iba cerrando el grupo, penando por mi tobillo. Juanma y Jaume me esperaban aunque yo hablaba de ir a mi aire por no retrasarles pero Juanma me quito la idea de la cabeza. Me tome un ibuprofeno e intente quitar pensamientos negativos de mi cabeza aunque el dolor era dificil de olvidar. Hicimos una rapida subida, remontando de nuevo el Coll de la Crestada, sorprendentemente pero al alcanzarnos la noche perdiamos de vista la ruta y comenzamos a tener que tirar de GPS. Juanjo, Jesus y Juanma delante. A unos cinco minutos Jaume tiraba de Edu (con pajaron y vomitos incluidos) y yo con mi tobillo hecho polvo. Ibamos tan mal Edu y yo que incluso nos caimos juntos!!!! Jaume nos animaba todo lo que podia. Penando penando llegamos a Refugio Colomers donde recapitulando teniamos 5 horas 15 minutos para cubrir el trayecto Colomers- Saburedo - Amitges - Mallafre. Muy justos de fuerzas, los animos decayeron. Juanjo y Edu hablaban de abandonar (yo me habia quitado la idea de la cabeza hacia tiempo) pero Juanma alzo la voz y dijo que de eso nada, que lo ibamos a conseguir.
Salimos a la oscurisima noche (luna nueva) donde temblabamos de frio. Cada vez costaba mas entrar en calor. Jesus se paro a vomitar y un par de minutos mas tarde nos perdemos intentando encontrar el acceso a una presa que debiamos atravesar...mal empezamos!!!. En nuestro camino hacia Saburedo se interponia el Coll de la Sendrosa. Ya no habia paisajes de los que disfrutar asi que la mente solo se centraba en poner un pie delante del otro sin caerse. Juanjo tomo la delantera con Jesus y yo cerraba el grupo. A media subida nos cruzamos con otros compañeros. Le pregunto a uno que cuanto queda, que no me mienta. Me dice que lo vamos a conseguir, dos subidas de 45-50 minutos y el resto bajadas. Nos deseamos suerte. La Sendrosa se convierte en una interminable trepada por granito pero llegamos en 48 minutos. Elevamos la moral y comenzamos a bajar hacia Refugio Saburedo aunque algo despistados nos salimos del track un par de veces. En el refugio encontramos no solo el mejor avituallamiento de todos sino unas palabras de animo tremendas por parte de los guardas que desde aqui me gustaria agradecer. Cuando vas tan jodido tras 20 horas es algo que necesitas. Incluso salieron del refugio para indicarnos por donde proseguir hacia Amitges!!! Ole por ellos!!!
De nuevo en ruta, me cuesta al menos 10 minutos coger temperatura corporal. Voy con mi inseparable Edu intentando hacer bromillas y que no pare la cosa. Juanjo marcando el ritmo perfecto para todos, el jefe recuperandose por momentos y tirando de la moral del Equipo Ñ junto con Juanma, Jaume sin pestañear, sin quejarse una sola vez. Comenzamos a subir el Coll de la Ratera...una ratonera mas bien!!!! Escasos 350 metros de subida que parecieron el Everest. Eternos, me recordaron al maldito repecho de la Font de l'Alba en la Vuelta al Aneto. Ya no me dolia el tobillo porque mi cuerpo era un amasijo de molestias musculares pero con dos horas de margen no podiamos parar a lamentarnos. Parecia no llegar nunca el dichoso Coll, escondiendose tras masas rocosas. Finalmente y tras 50 minutos comenzamos a bajar hacia Amitges. El faldeo inicial era penoso, de nuevo por bloques graniticos y pedriza mas pequeña. Finalmente escarpada bajada de algo mas de un kilometro. Llegamos a Refugio Amitges con margen mas que suficiente asi que nos relajamos un par de minutos. El jefe nos reagrupa y espeta "Eh, quedan 5 kilometros de bajada...trote cochinero eh?, trote cochinero!!!". No estaba la cosa para muchos alardes y comenzamos andando pero finalmente trotamos e incluso atajamos!!!. Gracias a Edu, que habia hecho una vuelta de reconocimiento el dia anterior y encontro un atajo hacia Mallafre. LLEGAMOS!!!. 23 horas y 24 minutos. Nos abrazamos emocionados, sellamos en el Refugio. Nos dejamos caer en los bancos y la emocion dejo paso al hambre, cansancio, dolor, malestar general, ganas de ducharse....cada uno ya sumido en su batalla particular. Somos CdF FINISHERS!!!. Salimos juntos los seis, con el objetivo de llegar juntos los seis en menos de 24 horas. Lo logramos trabajando en equipo los seis, a pesar de los malos momentos...lo cual concede mas merito a lo logrado. EDU, JAUME, JESUS, JUANJO, JUANMA y JORGE...EQUIPO Ñ, CON EÑE DE COJOÑES!!! Gracias por todo vuestro apoyo en esta travesia tan fabulosa en la que nos embarcamos.
Con muchas ganas de irnos a dormir algo, nuestras literas estaban ocupadas!!! Asi pues, me comi un plataco de macarrones con tomate, un caldo y dos cervezas mientras levantaban al personal. Menos de dos horas mas tarde e incapaces de dormir demasiado, ya estabamos en pie. Taxi a Espot, recogida de la merecida camiseta de Finisher previa agresion verbal por parte del encargado de la Central de Espot (tio mono, desagradable, obsceno!!!!), fotos grupales y rumbo a casa. Cansados pero contentos por haber superado las adversidades y cumplido el objetivo....pensando ya en el siguiente reto.
Salud y montaña!!!!!
lunes, 29 de agosto de 2011
CARROS DE FOC SKYRUNNER 2011...FINISHER!!!
Con algo mas de media hora de margen, por los pelos!!!!...pero el Equipo Ñ de A to Trapo consiguio el objetivo de terminar la durisima prueba de Carros de Foc en menos de 24 horas. Salimos juntos, llegamos juntos...objetivo cumplido. Nos comportamos como un verdadero EQUIPO y a base de compañerismo y coraje superamos los malos momentos, que los hubo!!!. La satisfaccion fue doble. Muchas gracias compañeros por esas 23 horas de aventura colectiva. Ole!
Lo que no tengo tan claro es por que la organizacion del UTMB solo le otorga 2 puntos para calificar, comparandolo con pruebas como la Marato i Mitja. Odiosa comparativa!!!
En breve cronica y fotos. Tambien de las vacaciones en Islandia, que la debo!.
A recuperar las piernas unos dias.......
Lo que no tengo tan claro es por que la organizacion del UTMB solo le otorga 2 puntos para calificar, comparandolo con pruebas como la Marato i Mitja. Odiosa comparativa!!!
En breve cronica y fotos. Tambien de las vacaciones en Islandia, que la debo!.
A recuperar las piernas unos dias.......
miércoles, 24 de agosto de 2011
CARROS DE FOC SKYRUNNER 2011
Quedan tres dias. Asi, sin mas!!!. El sabado a las 7.00 horas salgo con el Equipo Ñ de A TO TRAPO desde el Refugio Ernest Mallafre a intentar completar el recorrido que une los 9 refugios del Parque Nacional de Aigüestortes y San Maurici durante 75 km y mas de 5000 metros de desnivel positivo. Duro duro, pero de verdad!.
Estaba en lista de espera y me confirmaron la plaza dos dias antes de las vacaciones asi que he entrenado CERO desde la Vuelta al Aneto. Creo que me ha venido hasta bien darle un descanso a las piernas, pobrecitas ellas. Eso si, estoy super motivado porque se trata de una prueba mitica, por un recorrido con paisajes muy bellos y encima lo voy a poder hacer en una compañia inmejorable: Edu, Jaume, Jesus, Juanjo y Juanma...unos cracks!!! Seguro que en los momentos malos y buenos vamos a estar juntos para conseguir el objetivo.
Ya os contare!!!
Estaba en lista de espera y me confirmaron la plaza dos dias antes de las vacaciones asi que he entrenado CERO desde la Vuelta al Aneto. Creo que me ha venido hasta bien darle un descanso a las piernas, pobrecitas ellas. Eso si, estoy super motivado porque se trata de una prueba mitica, por un recorrido con paisajes muy bellos y encima lo voy a poder hacer en una compañia inmejorable: Edu, Jaume, Jesus, Juanjo y Juanma...unos cracks!!! Seguro que en los momentos malos y buenos vamos a estar juntos para conseguir el objetivo.
Ya os contare!!!
lunes, 1 de agosto de 2011
VUELTA AL ANETO 2011...LA GRAN REVANCHA
Tenia una gran espina clavada desde el 27 de Julio del 2010 cuando tuve que retirarme por primera y unica vez de una carrera. Era la Vuelta al Aneto, en la que mas ilusiones y empeño habia puesto jamas pero a veces surgen contratiempos y nada mas se puede hacer que doblar la rodilla y entrenar mas y mejor para volver y terminar lo que se empezo. Asi lo hice, volvi a inscribirme este año para disputar la prueba reina de 96 km y 6000 metros positivos con la ilusion de un niño. Atras quedaban los duros y largos entrenos y asi el viernes me dirigi a Benasque, a 700 km de casa, yo solito con la casa a cuestas.
El viaje comenzo con retraso asi que tras parar brevemente a almorzar en Castellon hice el resto del camino del tiron para poder aparcar cerca del polideportivo con vistas a dormir media horita mas. En Benasque el ambiente que se respiraba era tremeno, muy festivo y tipico de los grandes eventos. Todos nos mirabamos con el rabillo del ojo pensando...este tio esta fuerte joder!!!Saludos y charlas con caras conocidas, visita obligada a Barrabes, platazo de pasta y a intentar dormir algo con los nervios a flor de piel...dificil la verdad. Pasaba la medianoche y los ojos aun estaban como platos visualizando la paliza del dia siguiente, recordando las duras subidas y bajadas con las TRES JOTAS del A to Trapo el año anterior.
A las 5.30 en planta para desayunar temprano y hacer bien la digestion. El menu fue 3 bollos con nocilla, un platano, datiles y un litro de isotonico. Luego vendria el ritual: recogida de dorsal, preparacion de la bolsa para el descanso en Vielha (km 52) y colocacion del uniforme. De alli hacia la salida para el control de material y a pasar como fuera los ultimos 20 minutos antes de la salida en el corralillo...ya no habia marcha atras!!! De repente alguien me dice "no quiero verte retirandote este año por las uñas, eh?"...eran los podologos!!!. "coñoooo!!!, se acordaban de mi!!!...tan mal estaban mis pies???". Pasado el cachondeo llega el pim pam pum y de repente me veo trotando por las calles de Benasque entre los animos de la gente mientras salimos del pueblo. Este año decidi salir mas reservon y no mirar el reloj demasiado porque no queria pagar los esfuerzos inutiles mas tarde. Sin darme cuenta llego al control de Senarta y tras una empinada subida atravesando bosque enganchamos con la pista que llevaba al control de Puente de Coronas. El dia era perfecto, soleado pero fresquito. Recordaba casi cada palmo del recorrido mientras charlaba con otros corredores sobre lo que se venia encima y les aconsejaba tomarse las cosas con calma. Con el sol subiendo rapidamente comenzo el primer plato fuerte, la subida a la Ballibierna, dura y tecnica. Esta vez me lo tome con calma y fui admirando el paisaje con los ibones de Llosas y Ballibierna. Casi al final me alcanzo una cara conocida del año anterior, Mario el Peruano del Tierra Tragame...ya no nos separariamos hasta el final. Sin quererlo llegamos muy frescos arriba en 3h 20m!!! Las vistas al fondo impresionantes con el imponente Aneto reinando y tras tomar un gel e hidratarnos comenzamos la bajada hasta el embalse de Llauset. Se nos hizo muy llevadera ya que charlabamos acerca de batallitas recientes (cuando seamos abuelos vamos a aburrir a los nietos...pero de verdad!!!). Me iba preguntando por que tiene que haber sitios tan maravillosos y por que tienen que existir los lunes laborables...menuda dualidad se me planteaba!!!. Pero al llegar al control de Llauset todo pensamiento desaparecio de mi mente ya que la subida al Collado de Anglios me quito toda la tonteria de encima y algo mas.
Alli se nos unieron otros colegas mas, entre ellos Javi del Tierra Tragame, que ya no nos dejaria hasta el final. Tras reponer fuerzas arriba y contemplar de nuevo las vistas que quitaban el hipo habia que apretarse bien la mochila porque comenzaban las emociones fuertes con la bajada hasta el Puente de Salenques donde el año anterior comenzo mi tortura. Un descenso muy prolongado y tecnico a traves de sendas muy desprendidas al principio, por un barrizal atravesando zonas de matorral bajo esquivando raices a modo de obstaculos luego y finalmente por una ombria de bosque paralelo al rio hasta llegar al puente y de ahi una leve subida y llaneo hasta el control de Conangles. Tras cargar agua proseguimos hasta el Hospital de Vielha donde repusimos fuerzas antes de encarar la subida a Port Vielha, de dramaticos recuerdos para Juanjo y para mi. Aqui se unio al grupeto Manel, que tampoco nos abandonaria ya, formando el Equipo Ñ definitivo (Mario, Javi, Manel...tres cracks de verdad!!!). Con el sol pegando fuerte, se me volvio a atravesar la dichosa ascension y a la altura del refugio tuve que parar 5 minutos por una pajara (primera del dia). Pero me repuse rapido y prosegui con ritmo suave pero continuo hasta el control y veo que mis compañeros no estan lejos asi que no tardo ni cinco minutos en alcanzarles y bajamos como flechas a la caza de Vielha. Hasta aqui nos acompaño Pepe de Ponferrada, pero estaba demasiado fuerte y mas adelante se lanzaria en busca de la gloria en solitario.
Este año no habia feria medieval en Vielha, ni tampoco aplausos ni vitores debido a unas obras que nos levaron al pabellon por callejuelas desangeladas. Pero al comprobar que en el control marcamos...10h 15m!!! se nos fueron las penas...por no hablar del caldo reparador, la naranja fresquita, el sentarte en la silla y cambiarte de calcetines. Ahhh, que sensacion esa!!! (si encima no tienes ampollas ni uñas negras...bien comio, bien bebio...que mas quieres cuerpo mio!!!). En 20 minutos estabamos en marcha intentando aprovechar la luz del dia a tope. La subida a Geles se me atraveso de verdad (segunda pajara del dia). Mis compañeros se portaron como gentlemen y me esperaron cinco minutillos y a media altura ya estaba repuesto. Llegamos a Geles a las 8.30 tras despistarnos y salirnos del trazado un par de kilometros en un descuido. De ahi descenso por barrizal y posterior subida a la Artiga de Lin donde decidimos parar media hora ya que Javi, el animador oficial del grupo, se estaba durmiendo de pie. Nos dopamos con Coca Colas, cafes y redbulls (algun bocata cayo tambien) y nos sumergimos en la noche mas cerrada con la niebla cayendo sobre nosotros para afrontar el ultimo trago amargo de la jornada...el Port de la Picada. 4,5 km y 1000 metros positivos sin apenas zigzaguear. Solo mirar para arriba y ver los frontales iluminados a lo lejos (muuuuuuuuuy lejos, demasiado lejos) me provocaba pajaras repentinas...y vino la tercera pajara del dia. Pero al cabo de dos minutos el frio se apodero de mi y mis compañeros (que cracks!!!) tiraron de mi psicologicamente hasta el final. Hicimos la subida en 1h55m adelantando a 12 colegas, mas exhaustos que nosotros. Una vez coronada la Picada me vine arriba. Perdon, nos vinimos arriba!!!. Javi llevaba un frontal que parecia las largas de un Ferrari. Manel conocia la bajada al dedillo y Mario nos contaba historias del origen de Peru. Yo me dejaba llevar por la corriente favorable...sabia que estaba hecho. Descendimos muy rapido hasta los Llanos del Hospital adelantando a mas gente. Llegando al control de los Vados del Hospital nos tomamos otro poquito de caldo reparador y una subida a la fuente del Alba con la que no contaba...de donde salio ese maldito "repecho"??? (digo repecho porque asi lo bautizo Manel que iba sobrado). Aguante como pude la cuarta pajara de la noche y comenzo un leve rompepiernas por las faldas de la montaña y posterior descenso a los Baños de Benasque donde volvimos a aumentar el ritmo trotando bastantes tramos hasta Senarta donde ya si que nos ponemos euforicos sacando fuerzas de flaqueza. Al alcanzar el camping de Ixeia decidimos trotar mientras los coches nos pitaban y animaban al pasar (ell@s venian euforicos de la fiesta nocturna sospecho) y al alcanzar la Avenida de los Tilos nos abrazamos los cuatros contentos por haberlo conseguido, pero sobre todo por haber trabajado juntos...los malos momentos quedan atras y ahora toca disfrutar y valorar lo conseguido. Prometemos vernos en otra "ida de olla" similar, seguro que asi es. Javi, Manel, Mario...gracias por todo vuestro apoyo durante la travesia, sin vosotros no lo habria conseguido. Igualmente, eternamente agradecido a tod@s por vuestros mensajes de animo que me habeis lanzado en estas semanas...me han empujado en las duras subidas, en las pajaras mas grandes.
Por cierto, lo de menos es el tiempo pero, aunque este feo decirlo, fue un pedazo de tiempo!!!. 21 horas y 45 minutos, muy por debajo de lo esperado. Ahora toca pensar en las vacaciones, los suaves entrenos de recuperacion en Islandia (suena a gloria) de cara a los proximos retos que estan a la vuelta de la esquina. Proxima parada Carros de Foc!!! Con el Equipo Ñ!!!. Ansioso me hallo!!!
Salud a tod@s
El viaje comenzo con retraso asi que tras parar brevemente a almorzar en Castellon hice el resto del camino del tiron para poder aparcar cerca del polideportivo con vistas a dormir media horita mas. En Benasque el ambiente que se respiraba era tremeno, muy festivo y tipico de los grandes eventos. Todos nos mirabamos con el rabillo del ojo pensando...este tio esta fuerte joder!!!Saludos y charlas con caras conocidas, visita obligada a Barrabes, platazo de pasta y a intentar dormir algo con los nervios a flor de piel...dificil la verdad. Pasaba la medianoche y los ojos aun estaban como platos visualizando la paliza del dia siguiente, recordando las duras subidas y bajadas con las TRES JOTAS del A to Trapo el año anterior.
A las 5.30 en planta para desayunar temprano y hacer bien la digestion. El menu fue 3 bollos con nocilla, un platano, datiles y un litro de isotonico. Luego vendria el ritual: recogida de dorsal, preparacion de la bolsa para el descanso en Vielha (km 52) y colocacion del uniforme. De alli hacia la salida para el control de material y a pasar como fuera los ultimos 20 minutos antes de la salida en el corralillo...ya no habia marcha atras!!! De repente alguien me dice "no quiero verte retirandote este año por las uñas, eh?"...eran los podologos!!!. "coñoooo!!!, se acordaban de mi!!!...tan mal estaban mis pies???". Pasado el cachondeo llega el pim pam pum y de repente me veo trotando por las calles de Benasque entre los animos de la gente mientras salimos del pueblo. Este año decidi salir mas reservon y no mirar el reloj demasiado porque no queria pagar los esfuerzos inutiles mas tarde. Sin darme cuenta llego al control de Senarta y tras una empinada subida atravesando bosque enganchamos con la pista que llevaba al control de Puente de Coronas. El dia era perfecto, soleado pero fresquito. Recordaba casi cada palmo del recorrido mientras charlaba con otros corredores sobre lo que se venia encima y les aconsejaba tomarse las cosas con calma. Con el sol subiendo rapidamente comenzo el primer plato fuerte, la subida a la Ballibierna, dura y tecnica. Esta vez me lo tome con calma y fui admirando el paisaje con los ibones de Llosas y Ballibierna. Casi al final me alcanzo una cara conocida del año anterior, Mario el Peruano del Tierra Tragame...ya no nos separariamos hasta el final. Sin quererlo llegamos muy frescos arriba en 3h 20m!!! Las vistas al fondo impresionantes con el imponente Aneto reinando y tras tomar un gel e hidratarnos comenzamos la bajada hasta el embalse de Llauset. Se nos hizo muy llevadera ya que charlabamos acerca de batallitas recientes (cuando seamos abuelos vamos a aburrir a los nietos...pero de verdad!!!). Me iba preguntando por que tiene que haber sitios tan maravillosos y por que tienen que existir los lunes laborables...menuda dualidad se me planteaba!!!. Pero al llegar al control de Llauset todo pensamiento desaparecio de mi mente ya que la subida al Collado de Anglios me quito toda la tonteria de encima y algo mas.
Alli se nos unieron otros colegas mas, entre ellos Javi del Tierra Tragame, que ya no nos dejaria hasta el final. Tras reponer fuerzas arriba y contemplar de nuevo las vistas que quitaban el hipo habia que apretarse bien la mochila porque comenzaban las emociones fuertes con la bajada hasta el Puente de Salenques donde el año anterior comenzo mi tortura. Un descenso muy prolongado y tecnico a traves de sendas muy desprendidas al principio, por un barrizal atravesando zonas de matorral bajo esquivando raices a modo de obstaculos luego y finalmente por una ombria de bosque paralelo al rio hasta llegar al puente y de ahi una leve subida y llaneo hasta el control de Conangles. Tras cargar agua proseguimos hasta el Hospital de Vielha donde repusimos fuerzas antes de encarar la subida a Port Vielha, de dramaticos recuerdos para Juanjo y para mi. Aqui se unio al grupeto Manel, que tampoco nos abandonaria ya, formando el Equipo Ñ definitivo (Mario, Javi, Manel...tres cracks de verdad!!!). Con el sol pegando fuerte, se me volvio a atravesar la dichosa ascension y a la altura del refugio tuve que parar 5 minutos por una pajara (primera del dia). Pero me repuse rapido y prosegui con ritmo suave pero continuo hasta el control y veo que mis compañeros no estan lejos asi que no tardo ni cinco minutos en alcanzarles y bajamos como flechas a la caza de Vielha. Hasta aqui nos acompaño Pepe de Ponferrada, pero estaba demasiado fuerte y mas adelante se lanzaria en busca de la gloria en solitario.
Este año no habia feria medieval en Vielha, ni tampoco aplausos ni vitores debido a unas obras que nos levaron al pabellon por callejuelas desangeladas. Pero al comprobar que en el control marcamos...10h 15m!!! se nos fueron las penas...por no hablar del caldo reparador, la naranja fresquita, el sentarte en la silla y cambiarte de calcetines. Ahhh, que sensacion esa!!! (si encima no tienes ampollas ni uñas negras...bien comio, bien bebio...que mas quieres cuerpo mio!!!). En 20 minutos estabamos en marcha intentando aprovechar la luz del dia a tope. La subida a Geles se me atraveso de verdad (segunda pajara del dia). Mis compañeros se portaron como gentlemen y me esperaron cinco minutillos y a media altura ya estaba repuesto. Llegamos a Geles a las 8.30 tras despistarnos y salirnos del trazado un par de kilometros en un descuido. De ahi descenso por barrizal y posterior subida a la Artiga de Lin donde decidimos parar media hora ya que Javi, el animador oficial del grupo, se estaba durmiendo de pie. Nos dopamos con Coca Colas, cafes y redbulls (algun bocata cayo tambien) y nos sumergimos en la noche mas cerrada con la niebla cayendo sobre nosotros para afrontar el ultimo trago amargo de la jornada...el Port de la Picada. 4,5 km y 1000 metros positivos sin apenas zigzaguear. Solo mirar para arriba y ver los frontales iluminados a lo lejos (muuuuuuuuuy lejos, demasiado lejos) me provocaba pajaras repentinas...y vino la tercera pajara del dia. Pero al cabo de dos minutos el frio se apodero de mi y mis compañeros (que cracks!!!) tiraron de mi psicologicamente hasta el final. Hicimos la subida en 1h55m adelantando a 12 colegas, mas exhaustos que nosotros. Una vez coronada la Picada me vine arriba. Perdon, nos vinimos arriba!!!. Javi llevaba un frontal que parecia las largas de un Ferrari. Manel conocia la bajada al dedillo y Mario nos contaba historias del origen de Peru. Yo me dejaba llevar por la corriente favorable...sabia que estaba hecho. Descendimos muy rapido hasta los Llanos del Hospital adelantando a mas gente. Llegando al control de los Vados del Hospital nos tomamos otro poquito de caldo reparador y una subida a la fuente del Alba con la que no contaba...de donde salio ese maldito "repecho"??? (digo repecho porque asi lo bautizo Manel que iba sobrado). Aguante como pude la cuarta pajara de la noche y comenzo un leve rompepiernas por las faldas de la montaña y posterior descenso a los Baños de Benasque donde volvimos a aumentar el ritmo trotando bastantes tramos hasta Senarta donde ya si que nos ponemos euforicos sacando fuerzas de flaqueza. Al alcanzar el camping de Ixeia decidimos trotar mientras los coches nos pitaban y animaban al pasar (ell@s venian euforicos de la fiesta nocturna sospecho) y al alcanzar la Avenida de los Tilos nos abrazamos los cuatros contentos por haberlo conseguido, pero sobre todo por haber trabajado juntos...los malos momentos quedan atras y ahora toca disfrutar y valorar lo conseguido. Prometemos vernos en otra "ida de olla" similar, seguro que asi es. Javi, Manel, Mario...gracias por todo vuestro apoyo durante la travesia, sin vosotros no lo habria conseguido. Igualmente, eternamente agradecido a tod@s por vuestros mensajes de animo que me habeis lanzado en estas semanas...me han empujado en las duras subidas, en las pajaras mas grandes.
Por cierto, lo de menos es el tiempo pero, aunque este feo decirlo, fue un pedazo de tiempo!!!. 21 horas y 45 minutos, muy por debajo de lo esperado. Ahora toca pensar en las vacaciones, los suaves entrenos de recuperacion en Islandia (suena a gloria) de cara a los proximos retos que estan a la vuelta de la esquina. Proxima parada Carros de Foc!!! Con el Equipo Ñ!!!. Ansioso me hallo!!!
Salud a tod@s
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